comment affronter la peur de mourir et du temps qui passe ?

Réalisée par Adrien Combrié · 17 mars 2024 Aide psychologique

Bonjour, j'ai 19 ans et j'ai été toujours quelqu'un de très anxieux dans la vie aussi bien en public qu'en privé. J'ai d'ailleurs suivit des années de psychologues et de psychomotriciens lorsque j'étais petit. Mais tout allait mieux et je suis pourtant heureux, en bonne santé et entouré de proches qui me soutiennent et m'aiment. Mais voilà seulement depuis quelques mois j'ai déménagé à Lille dans le cadre où je vis seul dans une chambre malgré un entourage proche de voisin (une partie du bâtiment est commune à mes voisins et moi). Tout allait bien et je ne me faisait que peu de soucis sur ma vie privée mais voilà que depuis un mois je suis sujet à de gros stress et anxiété sur le temps qui passe, mon futur et surtout ma mort. Mon cerveau n'arrive pas à accepter le fait que je vais vieillir, avoir une vie et des responsabilités et que tout ce je connais disparaîtra un jour et que je serais mort. Malgré le fait que j'ai pût pourtant en parler tout autour de moi à mes proches et à ma famille et même un psychologue qui m'ont donnés de nombreux conseils, mon cerveau repense sans cesse à ces thèmes et provoque chez moi de gros stress et périodes d'anxiétés qui me bloquent dans toutes les actions que je veux faire ou entreprendre et viennent même parfois à me pousser à mettre fin à tout ça découvrir la mort même de façon prématurée pour ne pas avoir à affronter les responsabilités de ma vie future, voir tous ceux et ce que j'aime partir un à un. Que puis je faire pour aller mieux et que ces pensées négatives puissent disparaître au plus vite ?

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