Je ne comprends pas pourquoi je dors plus de 10h par nuit

Réalisée par Pacha17 · 20 janv. 2020 Dépression

Bonjour,

J’ai 23 ans et je suis en arrêt maladie depuis un mois suite à des problèmes au travail. Je pense avoir fais une petite baisse de moral, depuis donc un mois je fais des nuits de plus de 10h.

Pour information j’ai toujours été une grosse dormeuse et au début de mon arrêt cela me paraissait normal car j’avais de la fatigue à rattraper mais désormais je me demande si je ne me sert pas du sommeil comme d’un passe temps, je dors car comme ça je ne pense à rien, personne ne peux me déranger, le temps passe vite et mes soucis ne sont plus là - j’ai l’impression d’être dans mon cocon mais je regrette aussi de dormir autant ça me fait culpabiliser car mes journées ne sont pas productives.

Je ne pense pas que ce soit bon pour moi et je ne sais donc pas vraiment comment gérer cela. Il m’arrive de dormir jusqu’à 12h par nuit, enfin voilà je ne sais pas si cela peut être nocif pour moi ou si au contraire il ne faut pas que je m’inquiète de cela.

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Meilleure réponse 20 JANV. 2020

Bonjour,
Vous dites vous même : "je me demande si je ne me sert pas du sommeil comme d’un passe temps, je dors car comme ça je ne pense à rien, personne ne peux me déranger, le temps passe vite et mes soucis ne sont plus là"
Le fait de beaucoup dormir est souvent associé à un état dépressif, et dormir permet de ne penser à rien comme vous le précisez.
Effectivement, cet état dans lequel vous vous confortez (sommeil) ne vous permet pas de comprendre ce qui bloque dans votre vie pour vous aider à rebondir.
Je vous conseillerai donc de consulter un(e) thérapeute pour vous aider à sortir de cet état de léthargie et de prendre votre vie en main de manière responsable. Vous en ressortirez plus forte et plus fière.

Restant à votre écoute si vous êtes de ma région,
Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY

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