Peur d’être hypomaniaque et de mon humeur

Bonjour à tous je vous expose mon problème je gère mes émotions de manière contrôlée avec une illusion que je peux les contrôler alors que pas tout le temps, je suis beaucoup déprimé par justement cette état de dépassement de contrôle de moi-même et ce qui engendre peur d’avoir des sauts d’humeurs tel qu’il est mentionnée dans les trouble de l’humeur cyclothymique..etc, je suis aussi très agité intérieurement dans mes pensée ce qui me provoque quelque démangeaisons, je suis irrité pour des broutilles juste je parle pas trop je me renferme plutôt que trop parler je parle peu comparer à avant, je n’ai pas d’énergie et j’essaye de provoquer mon enthousiasme mais c’est très dure car la crainte prends le dessus en me disant, suis-je entrain de devenir hypomaniaque à petit feu ? c’est vraiment un état que je m’impose à être déprimé et j’aimerais que quelqu’un me disent « ne crains aucune maladie tu n’en fais pas parti et tu es juste anxieux tu va t’en sortir » même dans mes phrase je ne sais même pas si je dois dire un truc positif ou négatif selon l’émotion car, ces même émotions sont très flou. la tristesse aussi me vient souvent.

donc: -[] Je suis tomber amoureux et ça été dure même jusqu’à maintenant

- [ ] impression que je suis énerver que je veux reprocher des choses

- [ ] Je ne sais même plus si je veux rire ou m’énerver et dieu sait que je me retiens beaucoup

- [ ] la peur me prends quand je commence à penser comme ça j’ai l’impression de tomber dans le trouble de la personnalité ou bipolaire

- [ ] J’ignonre si j’ai peur d’être abandonnée

- [ ] Je ne sais pas quoi pensee ça me perturbe (triste, heureux…)

- [ ] la vision est flou je me dis que je suis dans un rêve et m’enfonce dans un état ou je vais plus savoir gérer mes émotions,

- [ ] Je m’interdît beaucoup de chose par peur de rentrer dans une maladie dans le sens où j’ai peur de trop rire ou trop être depressif

- [ ] quand je lis un symptôme sur un trouble cyclothymique je me l’approprie

si je resume ça mon humeur est clairement varié donc j’ai très peur d’être cyclothymique

Il faut savoir que je ne fais aucun comportement excessif même si j’aimerais tellement parfois être excessif pour être mieux dans ma peau reprendre confiance en moi, crier jouer chanter danser …etc je pense que ça me ferait du bien mais tout le temps être dans un état ou j’ai peur d’être maniaque me terrifie du coup je me retiens

Je n’ai que 21 ans, j’ai de l’anxiété généralisé (confirmer par mon de psychologue et psychiatre a mainte reprise) je n’ai pas parler de ça à mon psy mais que faire et quoi pensée de cette maladie cyclothymique ?