Comment gérer nos conflits ? Découvrez comment ils peuvent nous affecter

Nous avons presque tous été confronté un jour à un moment désagréable, une dispute entre amis ou conjoints, des désaccords dans la fratrie... est on sur que notre corps n'a pas gardé de trace.

Que sont les conflits internes ?

Si on définit la notion de conflit comme étant la rencontre d'éléments, de sentiments contraires qui s'opposent, on se rend compte que nous en rencontrons souvent et à tous les niveau: Que ce soit dans le milieu professionnel, personnel ou familial. Ce qui va nous intéresser c'est la cause du conflit. Elle a des niveaux d'intensité différents mais les symptômes sont similaires. On y retrouve tous les ingrédients générateur comme le stress, une communication inadaptée, des situations de changement et l'intéraction avec les autres.

Comment les conflits internes nous affectent-ils ?

Qu'est ce qui pourrait générer en plus de cela un conflit intérieur. Si on part de ce principe que chaque personne a reçu un patrimoine génétique, une histoire familiale, une éducation, des croyances, un filtre social, une compréhension du monde, une aspiration differen(e)s  alors chaque intéraction peut générer une discussion plus ou moins agréable selon le sujet, les idées et les réactions interpersonnelles. En plaçant toutes ses notions dans leur contexte, il est maintenant important de comprendre l'impact que cela aura sur notre "intérieur". J'entends par là, notre psyché, notre corps (cellules et organes) nos émotions, nos ressentis.

Pour pouvoir vous expliquer quelle méthode j'utilise pour accompagner les gens en thérapie, je pars de ce grand principe qu'un choc émotionnel qui peut être fait suite à un conflit externe, sera intériorisé et biologisé comme une plaie. Notre inconscient va ensuite pansée celle ci avec diverses stratégies ou mécanismes de défense afin de pouvoir sortir de cette zone inconfortable. Ensemble on cherchera à trouver le moment, l'événement traumatique.  Certaines fois, ce sera quelques choses d'anodin pour nous adulte mais qui avait une autre teneur ou intensité enfant, et inversement.

Le conflit intérieur est aussi inconfortable qu'un caillou dans une chaussure, même si a un moment on s'en accomode, il y a toujours quelques choses, quelqu'un dans la vie qui va nous rappeler ce confort inconfortable. Il suffit de l'enlever me diriez vous, mais quand on parle de ressentis enfouis inconscients et qu'on a jamais connu autre chose, on est parfois freiné par notre volonté d'évoluer ou d'accepter.

Comment gérer nos conflits ?

A chaque histoire vécue, nous ne ressentirons pas la même chose alors que l'événement sera identique. Si on prend par exemple deux soeurs qui vivent la même chose, le décès de leur mère. Parce que la relation avec leur mère est différente, que les personnalités et histoires sont différentes, elles ne vont pas réagir de la même façon. L'une pourra prendre 40kg, l'age de leur mère à sa mort, comme pour la retrouver à l'intérieur d'elle, l'autre pourra recherche sa mère dans les relations amoureuses qu'elle aura. Elle rencontrera que des hommes qui ot une date (naissance ou mort) en commun avec sa défunte mère. Elle vivra comme un abandon énorme à chaque rupture.

Pour finir, je vous dirai que la première partie du travail est de prendre conscience que quelques choses qui ne nous appartient pas ou ne nous convient plus et que l'on souhaite s'en libérer. Je vous propose de me contacter si vous trouvez mon approche intéressante et si vous souhaitez vous aussi comprendre quelle est l'origine de vos blessures et d'utiliser des outils thérapeutiques permettant de l'extérioriser.

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