L'hyperémotivité, c'est quoi exactement ?
Quand certains gardent un contrôle sur leurs émotions, d'autres réagissent de manière excessive face à une situation ou un événement. Nous ne sommes pas tous égaux face à nos émotions.
L'hyperémotivité apparaît au fur et à mesure qu'une personne avance dans sa vie, c'est une construction progressive. Elle est généralement détectée très jeune, on trouve alors l'enfant trop introverti ou au contraire extraverti, ou colérique. Mais elle peut aussi apparaître suite à un événement traumatisant/choc émotionnel. Quand nos émotions nous dépassent, tout peut devenir compliqué...
Il nous arrive à tous d'être submergé de temps à autre par nos émotions, mais pour les hyperémotifs ces vagues d'émotions sont permanentes. Comment savoir si je suis hyperémotif ? Et peut-on apprivoiser ses émotions ?
Comment savoir si je suis hyperémotif ?
Certains traits de caractères sont typiques des hyperémotifs comme la timidité, l'anxiété et une grande sensibilité. D'ailleurs l'hyperémotivité est souvent confondue avec l'hypersensibilité. Comment reconnaître alors l'hyperémotivité ? Il faut savoir que si ce n'est pas la même chose, l'hyperémotivité et l'hypersensibilité vont toujours de paire. Je m'explique : l'hyperémotivité met la personne dans un état psychologique et spirituel bien plus élevé que la majorité des autres personnes. Ainsi quand vous parlez à cette personne, elle ressent vos émotions et est capable d'avoir une double écoute de votre discussion, en comprenant également votre dialogue intérieur.
Aussi, l'hyperémotivité n'est pas une maladie mais un caractère spécifique à chacun. C'est une sensibilité accrue aux émotions, les personnes agissent souvent excessivement et de manière inadaptée à une situation/ événement. Les émotions de la personne se manifestent de façon intense : la joie, la colère ou encore la tristesse s'expriment de façon exagérée par rapport à la situation vécue. Au delà du ressenti, les manifestations d'ordre physique sont aussi très visibles, avec des rougeurs, pleurs, des mains moites ou des diarrhées.
Comment l'émotivité se traduit-elle dans la vie de tous les jours ? Lors d'une réprimande légère au travail, bon nombre de personnes vont vite se vexer et passer à autre chose, ce n'est pas le cas des hyperémotifs qui vont prendre très mal la chose et en souffrir.
Il faut d'ailleurs savoir que l'hyperémotif est généralement capable de se rendre compte que sa réaction émotionnelle est disproportionnée par rapport à la situation.
Les symptômes caractéristiques de l'hyperémotivité
L'hyperémotivité est une caractéristique qui s'interprète dans un cadre large, c'est la personne dans sa globalité que le spécialiste se doit de regarder pour savoir si la personne est hyperémotive ou non.
Certains symptômes sont caractéristiques de l'hyperémotivité, si vous êtes hyperémotif vous vous reconnaîtrez dans ce portrait :
- une difficulté à gérer ses émotions ;
- une tendance à la victimisation ;
- des difficultés relationnelles ;
- une peur de l'abandon ;
- des troubles de la personnalité légers (irritabilité, sautes d'humeur, etc.).
L'hyperémotivité n'est cependant pas toujours mal vécue par la personne... et elle peut être plus ou moins importante selon le sujet. Ce trait de personnalité qui peut apparaître comme un handicap ou une fragilité, vous pouvez aussi en faire une force, et certains y arrivent très bien.
Que faire si je ne supporte plus mon hyperémotivité ?
La thérapie interpersonnelle (TIP) ou la thérapie comportementale et cognitive (TCC) sont indiquées. Pour cela, un diagnostic doit être posé avant de suivre toute thérapie. S'exprimer pleinement face à un spécialiste va permettre de vous aider à comprendre ce que vous vivez intérieurement.
Un hyperémotif peut apprendre à canaliser ses émotions pour prendre possession de toutes ses capacités. L'important est d'apprendre à gérer ses émotions, de prendre du recul face à ses pensées pour arriver à une certaine sérénité. Vous serez alors plus à même de contrôler votre vie et d'atteindre les objectifs que vous vous fixez.
Et vous, comment vivez-vous votre hyperémotivité au jour le jour ?
Avez-vous besoin d'un spécialiste proche de chez vous ? Faites appel à nos thérapeutes spécialisés en hyperémotivité.
Photos : Unsplash
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Les pensées sont plus fortes que nous ! Un film. Un mot, 1 image ," un rien ," ou tout joue sur moi! Dans l'impossibilité de gérer sans avoir à travailler sur moi pour essayer de me concentrer sur autre chose .pour éviter la souffrance qui entre en moi .parfois y arrive , souvent pas .De mieux en mieux avec mon suivi : me concentré sur la nature calme et sereine, le bruit du vent, le vol des oiseaux , me fixe difficilement sur des plaisirs concernant mes chiens, mes animaux, des intérêts à créer des choses , les faire avec une difficile concentration ! C,est souvent une torture de vivre ainsi d' où le recul envers la fréquentation des autres même de la famille et de ses amis car selon leur conversation, impossible d'y participer! Sans trémolos dans la voix ou une émotion qui vous submerge .là je pars pour ne pas montrer mes pleurs , mon cœur qui bat , ma poitrine et gorge qui me serre : besoin de respirer ! Sensation de malaise qui me prend tout mon corps avec incapacité de combattre ce qui m,arrive sur l.instant sans m'éloigner pour travailler sur moi avec les conseils reçus de ceux qui me soignent. MAIS marche pas tjs et l.impatience de se sentir mieux ! Prend médicaments conseillés et coupable de devoir s.excuser aux autres ! Le mensonge pour certain me sauvé ! Mon psy conseillé d'agir pour mon bien être pas pour ceux des autres ! Ne pas avoir honte de ce que je suis ! Ignorer le regard des autres.Accepter ce que je suis devenue .tjs été ! (Mais traumatisme cervical dans le secteur des émotions : est l'explication) médicaments atténuent mais ne gèrent pas "ÇA !c est une ampathie innée qui avec des chocs traumatisant conduisent à "Ça "! Aurait aimer être " une garce" ! Que rien ne touche et sans scrupule : ai je dis à mon psy.qui est "Super"! Réconfort qu'il soit là !
Au moins je sais maintenant que c’est pas une maladie.. mon entourage me fait toujours des reproches concernant ce caractère.. j’ai tellement envie de changer pour être plus sociable et me faire des amis mais je n’y arrive pas.. depuis mon enfance j’ai trouvé pleurer à la moindre reproche et je me met facilement en colère
C’est peut être la société et le regard des autres qui nous rend parano, être sensible dans une société capitaliste est mal perçu , j’ai perdu ma mère y’a de ça un mois et demi et le retour au travail était encore plus dur que la perte de cet être cher parce que justement faut pas montrer nos émotions les gérées , mais bordel on est des humains !!!!! On a le droit d’être émotif par moment !!!!
Hyper émotivité ou plutôt empathie ?
Envie de discuter, je suis là si quelqu'un en a envie. Je suis hypersensible, hyper émotif et hpe... Mon mail : Evodiz123@gmail.com
Bonjour, Si je me fie à mon intuition, celle qui m'a guidé à l'occasion de situations délicates et compliquées je vous découvre et vous reconnais : vous êtes beaucoup trop belle pour moi :) Vous êtes unique ! Et moi j'en reste bouleversé...
Bonjour je voudrais échanger avec des hyperemotif comme se copine car moi je viens de l apprendre.
J'aimerais beaucoup pouvoir échanger une personne souffrant d'hyper-émotivité...
Malheureusement, la majorité des gens que je connais et moi-même qui avons consultés une ou plusieurs fois des psychiatres, cela n'a servi absolument à rien!
pour tous ceux et celle qui souffrent de cela, frotter vous avant chaque douche ou bain, un glaçon sur la partie haute du front (juste en dessus de la ligne de cheveux) pour booster le cerveau préfrontal qui gère le contrôle des émotions, car hyperémotivité vient très souvent de la partie du cerveau limbique trop stimulé
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