Comment aider quelqu'un qui a des pensées suicidaires ? 7 conseils clés

Référence sur le site Ameli : la crise suicidaire est une crise psychique dont le risque majeur est la tentative de suicide. Cet état, caractérisé par des idées suicidaires de plus en plus envahissantes, est temporaire et réversible. Il justifie une prise en charge urgente. Quand l'idée du suicide émerge, la personne l'exprime par moment : j'ai des idées noires; à quoi bon continuer; si je pouvais ne pas me réveiller demain; je n'ai plus envie de vivre; je veux en finir; je ne veux plus vous faire souffrir; je suis un poids, un problème pour...; ton aide ne sert à rien" ...

Comment aider quelqu’un qui a des pensées suicidaires ?

Alors, il est indispensable de l'accompagner de façon adéquate dans le cadre d'un suivi psychothérapeutique adapté à ce danger qui peut être fatal. Il est nécessaire de l'entendre avec bienveillance et de lui demander :

• Est-ce la première fois que tu y penses ?
• As-tu déjà pensé au comment ?

C'est important de se souvenir de ses réponses et de l'aider, la guider vers une thérapie adaptée à son état. Si la personne confie que ce n'est pas la première fois qu'elle y pense, surtout si c'est plus souvent depuis quelque temps et a envisagé les moyens pour passer à l'acte de se mettre en danger : il est urgent-urgent de :

• Prévenir ses proches capables d'être présents à ses côtés et aussi, capables de prendre une décision pour elle, comme l'amener vers les services médicaux compétents si la crise suicidaire devient effectrice
• Et de l'aider et la guider vers un médecin ou un psychiatre pour une prescription médicamenteuse afin de la protéger et, en complément, de commencer une thérapie.

Dès que l'idée du suicide est présente, il est indispensable de l'accompagner de façon adéquate dans le cadre d'un suivi psychothérapeutique adapté à ce danger qui peut devenir fatal : d'où l'urgence à aider la personne.

L'idée du suicide est la suite d'un processus d'expériences répétées vécues comme des échecs sur le moment ou après coup, provoquant une souffrance devenant une détresse émotionnelle qui s'installe et émerge en très intense au point d'être insupportable. L'accompagnement en psychothérapie de la personne dans cette situation exige un protocole spécifique que voici :

1. L'accueillir, l'écouter avec empathie en exprimant la compréhension juste de sa souffrance afin d'installer une relation de confiance : l'alliance thérapeutique, c'est-à-dire, l'assurance d'un espace d'expression totalement libre et d'y recevoir tout le soutien nécessaire
2. Il est important d'évaluer le risque du passage à l'acte grâce aux questions précises et pertinentes dont les réponses révéleront ce risque afin de prendre les dispositions nécessaires
3. La personne a besoin d'une perspective de l'accompagnement proposé, en précisant les étapes, ce qui contribue à créer des repères, embryon d'une perspective d'un futur différent possible. Et, dès la 1ère séance, la « désidentifier » de l'idée du suicide par la prise de conscience de ce qui se passe en elle. Et, aussi, la recherche de ce qui la rassure est à commencer, ce qui lui est bénéfique : ses ressources internes.
4. Important, surtout si il y a risque de passage à l'acte : activer son réseau de personnes capables d'un réel soutien et capable de prendre une décision pour elle, dans son proche environnement
5. Puis, chaque séance permet de choisir un manque, une blessure ciblée afin de procéder à sa résilience en commençant par les souffrances du présent. Toute thérapie utilise les ressources et forces internes à la personne, les véritables outils de résilience.
6. Transmettre un protocole d'auto-apaisement quand la détresse émerge tout en maintenant l'entourage de soutien.
7. Quand la personne se stabilise, le traitement des événements du passé proche d'abord, puis doucement, approcher le traitement du ou des traumatismes

Si cet exposé vous touche, révèle votre besoin d'aide ou pour une personne proche : les aides existent !

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