Quand les émotions des parents débordent...

Il est souvent réconfortant de se rappeler à quel point il est humain et normal d'être à bout. Nous ne sommes pas des robots, nous sommes emplis d'émotions que nous n'avons pas appris à gérer. Notre enfant vient titiller l'enfant que nous étions et les blessures que nous n'avons pas cicatrisées, consciemment ou pas. Le rythme de nos vies actuelles est trop effréné, au-delà de notre capacité physique à le supporter. Nous sommes trop seuls face à nos enfants, là où nous aurions besoin d'aide et de soutien dans la prise en charge de nos chérubins. Les mini drames de la journée s'accumulent et finissent par faire exploser la cocotte minute…

Vous avez dit ce que vous ne vouliez pas dire, fait ce que vous ne vouliez pas faire, vous vous êtes vu agir avec emportement sans réussir à vous arrêter. Et quand la pression retombe, la culpabilité vous ronge, vous fait ruminer, voire vous accable du sentiment d'être un mauvais parent.

Quand la culpabilité et le regret s'invitent

Culpabilité, qu'as-tu fait ? Qui es-tu ? La culpabilité est un sentiment qui mine, qui détruit, qui pousse à l'inertie. Elle vient de cette triste croyance que l'erreur est une faute grave. Le parent qui a hurlé sur son enfant parce qu'il était à bout, est un mauvais parent, toute sa personnalité et sa fonction de parent en est lourdement affectée… Tâchons de nous libérer de ce sentiment qui dévaste !

Bonjour, Regret, qui es-tu ? Le regret vient dire « oui, j'ai fait une erreur et j'en regrette les conséquences ». Le regret est une vraie prise de conscience de son acte et de son impact sur autrui et soi-même. Il vient de la croyance que l'erreur est normale, que tous les humains font des erreurs et que personne n'en est exempt. Le regret est une vraie prise de responsabilité de nos actes. Il vient également de la croyance que l'erreur est source d'apprentissage. Il pousse à l'action et surtout à la réparation. Il permet la remise en question et ainsi le progrès. Le parent qui a hurlé sur son enfant peut s'excuser. Il va ensuite réfléchir à ce qui la pousser à agir ainsi et à ce qu'il peut changer dans son mode de fonctionnement pour que cela ne se reproduise plus, ou moins !

Et aller au-delà du regret...

J'ai même parfois envie de vous inviter à aller au-delà du regret (tout en étant passé par cette phase bien sûr). Nous pourrions louer le fait d'avoir « pété un câble », non pas pour les conséquences que cela a eu sur notre enfant et nous-mêmes, mais parce que cela a permis de mettre en exergue quelque chose qui dysfonctionne et que nous me pouvons changer. « youpi, je me suis trompé-e, qu'est-ce que je vais changer dans ma vie pour aller mieux ? Grâce à toutes ces erreurs et aux remises en questions inhérentes, ma vie va être de plus en plus belle ! ».

Petit à petit, étape par étape, changement par changement, les pétages de plomb sont moins nombreux, moins violents parce que je me suis remise en question… Bien sûr, un psychologue compétent vous accompagne dans ces étapes de la vie de parent. Avec une écoute empathique, une absence de jugement et des conseils avisés, il vous aide à progresser et à dépasser ces émotions envahissantes. Confiance et prudence, je vous souhaite un beau chemin de vie !

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