Savoir se pardonner

Le philosophe espagnol José Luis Villacañas explique que :"le pardon est une promesse d’oubli en échange d’une promesse de non-récidive".

C'est-à-dire,  je te pardonne en échange que tu ne me blesses plus jamais. Il s’agit d’un contrat dans lequel les deux parties s’engagent à poursuivre leur relation (famille, amitié, couple, parents et enfants, etc.) sans rancune ni double intention.

Demander pardon et pardonner doivent être des actes authentiques et sincères, sinon il reste des mots vides qui peuvent ensuite faire plus de mal.

Si tu demandes pardon sans l’intention de changer quoi que ce soit, la seule chose que tu fais est un acte superficiel pour te sentir bien avec toi-même et être bien avec l’autre, parce que le pardon implique action : assumer des responsabilités, changer d’attitude et/ou réparer le dommage causé.

Demander pardon n’est pas facile parce que cela implique de reconnaître une erreur, d’accepter que nous ayons fait du mal à quelqu’un et de se mettre dans la peau de cette personne pour comprendre pourquoi cela lui a fait si mal et pourquoi il faut réparer les choses.

"Si l’autre personne interprète que ce ne sont que des mots et que celui qui s’excuse veut quelque chose en retour ; s’il n’y a pas d’honnêteté dans l’acte et qu’il n’assume pas de responsabilité, c'est insuffisant pour rétablir la confiance ; et cela cause des blessures émotionnelles, car il n’y a pas de consensus sur ce que sont les valeurs communes", indique la psychologue Cristina Martínez.

Mais que se passe-t-il quand c’est à nous-même que nous devons pardonner ? Il n’y a pas d’autre personne impliquée, mais seulement nous devant le miroir que nous récriminons pour quelque chose que nous avons dit, fait ou omis.

Comment puis-je me pardonner ?

Se pardonner à soi-même est libérateur parce qu’il nous permet de reprendre le contrôle de nos décisions et de nous reconnaître comme des êtres imparfaits, en constante croissance intérieure. Gérer des émotions comme la colère et la peur qui nous causent nos propres défauts, nous permet de nous connaître encore plus et d’apprendre de nos erreurs.

1. Trouver où est la cause de la faute.

Il faut réfléchir sur l’origine même du sentiment de culpabilité. Qu’est-ce que j’ai fait ou que je n’ai pas fait et que je n’ai pas pu surmonté ? Cette situation ne dépendait-elle pas entièrement de moi ? À quel point cette erreur commise est-elle importante ? L’ai-je répété? Vous avez eu tort, oui. Vous n’avez pas aimé votre comportement à l’époque, oui. Pourquoi n’êtes-vous pas capable de supposer que vous êtes un être humain avec des défauts et que vous avez déjà appris la leçon de ce qui s’est passé ?

2. Prendre ses responsabilités.

Si vous êtes déjà conscient que ce qui s’est passé vous a profondément bouleversé et que vous ne voulez pas le répéter, vous avez fait un grand pas. Pouvez-vous réparer les dégâts ? Faites-le. Vous ne pouvez pas ? Assumez.

3. Se reconnaître avec des défauts et des erreurs.

Donnez-vous la chance d’être comme vous êtes et de vivre avec ce que vous avez appris. C’est humain d’échouer, de se relever et de reprendre le chemin. Nous avons tous des peurs, de le culpabilité et des insécurités, mais nous avons tous de nouvelles occasions de nous connaître, d’apprendre de nous-même et de ceux qui nous entourent. Améliorer est un processus continu.

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