Anxiété à cause de dépersonnalisation

Bonjour, je vous écris ici car je cherche des renseignements et du réconfort concernant mon état mental. Il y a environ 2 mois, j'ai souffert d'angoisse en raison de problèmes de santé diagnostiqués chez certains de mes proches, ainsi que d'une "mini" dépression suite à une réorientation professionnelle. (+ un manque de confiance en moi assez important)

Récemment, j'ai vu une vidéo sur Instagram qui parlait de dépersonnalisation causée par des crises d'angoisse importantes, et depuis, je n'arrête pas d'y penser et de me persuader que je suis incapable de me reconnaître dans un miroir. J'ai cette crainte depuis le 22 juin, je m’en souviens car ça a commencé après mon rendez-vous avec ma psy. J’ai eu l’occasion de lui en ai parler entre temps mais elle n’a pas spécialement compris ce que j’essayais de lui exprimer et mon prochain rendez-vous est fin août.
Il faut savoir que je suis une personne assez anxieuse, j'ai toujours peur d'avoir des problèmes psychologiques. (Je souffre aussi de phobie d’impulsion)

Je voudrais vraiment me débarrasser de cette pensée, car cela devient difficile à vivre, et j'ai même peur d'oublier ma famille ou de me dissocier de moi-même en créant une nouvelle identité. Je suis consciente que ce type de pathologie est rare et que l'auto-diagnostic n'a rien de bon. C'est pourquoi je suis ici pour obtenir l'avis d'un professionnel de la santé. J'espère recevoir des réponses et je vous remercie déjà d'avoir pris le temps de me lire et peut-être de me rassurer.