Bonjour, comment réagir face à un secret de famille ?

Pour résumer la situation, j'ai 34ans ,il y a un an j'ai découvert de manière totalement par hasard via un site de correspondance adn (test qui datait de plusieurs années pour connaître de manière fortuite mes origines ethniques) que mon père qui m'a élevé n'était pas mon père biologique. Mon geniteur avait lui même fait un test, et nous avons été mis en relation via le site. D'une part, j'ai dû confronter mes parents avec qui la communication a toujours été difficile (étrangement la nouvelle m'est tombée dessus mais j'ai toujours senti qu'il y avait quelque chose). J'ai pu communiquer par message avec ce père géniteur mais je n'ai pas réussi à le rencontrer dans la vie réelle malgré sa proposition. C'est devenu un sujet tabou avec mes parents et personne de ma famille n'est au courant.
J'ai déjà été voir une psychologue et une hypnotherapeute suite à ça mais je ressens depuis toujours une "cassure". De plus , j'ai toujours eu des problèmes de dépendance affective ou toxique, je n'arrive pas à avoir une relation saine en couple. Je pense que c'est directement lié à ce contexte.
Avez vous des conseils pour que je puisse avancer de manière plus sereine?