Comment soigner mon anxiété
Bonjour,
Je suis hyper anxieuse et le supporte de moins en moins. Vers 16 ans j'ai fait des crises d'angoisse avec dépersonnalisation, qui sont finalement passées. Avec du temps.
Actuellement il s'agit davantage d'anxiété perpétuelle. Je ne suis jamais tranquille, je suis inquiète en permanence pour mes proches et moi même. Je suis épuisée. Je n'ai pas toujours l'énergie suffisante pour pratiquer une activité physique ou faire quelques postures de yoga.
Puis je envisager de prendre un traitement quelques temps ? Peut on guérir ? J'ai besoin de croire qu'un autre quotidien avec moi-même est possible.
Je dors mal, je mange mal, je prends du poids, je prends des anxiolytiques de plus en plus souvent car j'ai physiquement mal de mes pics d'angoisse. Hélas c'est moi efficace qu'avant. La boucle se boucle. J'ai l'impression de ne plus avoir d'outils.
Je vous remercie pour vos conseils.
