Comment voir les choses autrements? je me sens bête

Réalisée par moontime · 15 mai 2023 Aide psychologique

Bonjour, j'ai 23 ans et voici la situation:

Hier soir, j'ai fait une allergie alimentaire qui m'a envoyé directement aux urgences. Dans une pareille situation j'ai ressenti de la honte "pourquoi j'ai appelé de l'aide? finalement ce n'est peut-être pas si grave", je m'en suis voulu de déranger les médecins d'après moi "je n'étais pas assez malade pour être ici". Ensuite j'ai contacté mes parents et je m'en suis voulu "pourquoi j'ai contacté mes parents, je les dérange pour rien les pauvres, je suis si immature, ils ont peut-être honte de moi".

Depuis je ne me sens pas bien et mon entourage le voit. En tant normal, j'essaye toujours de paraitre car je ressens aussi beaucoup de honte d'être vulnérable. Je fini par m'enfermer chez moi, et j'ai même honte de sortir.
merci

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