Demande de conseils - dépendance affective, anxiété, peur d'être seule...
Bonjour,
ça fait quelque temps que je voulais poster cela. J'ai une phobie sociale et de l'anxiété dans la vie de tous les jours. J'ai l'impression que les personnes de mon âge sont majoritairement superficielles (je sais que je juge sans connaître les personnes mais je n'arrive pas à faire abstraction) mais en même temps, je ne dis pas que je suis + naturelle avec les autres.
Je n'ai aussi pas tellement confiance en moi mais pas par rapport au physique, aux notes etc mais plutôt à cause de ma personnalité, qui est plutôt enfantine. Quand je suis entourée de personnes, je suis très timide et silencieuse, surtout avec les personnes de mon âge (18 ans). Je me renferme sur moi-même. J'ai l'impression qu'à cet âge là, personne n'est comme moi à part mes potes de lycée qui ne vont plus être quotidiennement avec moi car nous allons à l'Université et que je change de ville. Je n'ai pas vraiment d'amis à pars quelques uns qui, eux, ont déjà leur/s meilleur/e ami/es. Surtout que j'ai réussi à entrer dans une école difficile d'accès et j'ai peur que psychologiquement, je galère car j'ai un emploi du temps très chargé. Quand l'Université m'a dit qu'elle me prennait, j'ai même demandé sur internet à des étudiants de ma future Université si je devrais ne pas y aller tellement je stresse d'être loin de ma mère et que je ne connais personne, mais ils m'ont dit d'y aller quand même. Je stresse actuellement énormement (envie de vomir, impression que tout va mal se passer, stress, tremblements, sueurs froides...) comme quand j'étais au collège.
Au collège, je me suis retrouvée toute seule, sans mes meilleures amies, moqué par les élèves, les surveillants faisaient mine de ne rien voir alors que je pleurais devant eux et ils me regardaient dans les yeux sans rien faire. J'ai donc développé une phobie scolaire et fais une dépression à cause de mon hyper sensibilité. Ensuite, j'ai, toujours durant mes années collèges, eu une amie toxique qui me rabaissée et nous étions l'une comme l'autre dépendante affectivement. On se suivait partout tout le temps et elle ne venait pas quand je venais pas et vice versa. J'avais l'impression tout de même de revivre, être + présente.
Je pense que tout cela provient de ma dépendance affective avec ma mère (nous sommes extrêmement fusionelles et elle m'a surprotégé, aimé et quand je ne suis pas avec elle, je ne me sens pas bien, mal à l'aise, à part si je sais que je vais la voir le soir en rentrant de chez moi (mais là je vais dans une autre ville donc ça ne sera plus le cas). J'ai aussi eu une dépendance affective avec 2 de mes anciennes meilleures amies. Quand j'étais avec elles, j'étais extremement joyeuse, rigolote, pleine d'entrain et de vie mais dès qu'elles n'étaient pas là, j'étais TRES triste, je culpabilisais et étais renfermée sur moi-même, silencieuse. Je pense que c'est ces dépendances affectives qui ont déclenché ma timidité et mon anxiété sociale. Je sais que je devrais plutôt laisser couler mais c'est trop difficile. Quand je m'efforce de laisser couler, je ne pense plus aux choses importantes à faire et, quand je stresse trop, j'ai des difficultés à être avec les autres. Quand je fais des efforts pour parler avec les autres, pour m'intégrer, j'ai l'impression de pas être moi-même et que je n'aurais pas d'AMIS mais que des potes vite fait. Et ça me fait peur. J'ai l'impression que personne n'est comme moi et que personne ne me comprend.
A présent, j'ai une meilleure amie que je connais depuis très longtemps. A l'époque, nous étions TRES proches et nos parents voulaient même s'installaient ensemble. Nous avons la même personnalité et le même humour et elle aussi a galéré à avoir des amis. On se comprend. Mais quelques fois, elle me rabaisse et là, elle s'éloigne de + en + de moi alors que je l'ai plutôt poussé à avoir des amis. Et j'ai peur que les relations avec les personnes de mon âge ne serront plus fortes, que je n'aurais que des relations superficielles, plus d'alchimies. Seulement des "potes".
j'ai aussi une angoisse de la performance (j'ai de très bonnes notes et dès que j'ai une moins bonne note, je suis stressée) et un trouble de l'anxiété de la séparation (alors que je quitte de ville et ne connais personne).
Que dois-je faire ?? Quels sont vos conseils ?
Merci si vous me répondait, je lirais TOUS vos messages. Et merci de ne pas être méchant ou désagréable car c'est vraiment important pour moi et je suis hyper sensible.
Bonne journée
