J'ai besoin d'aide pour arrêter la pornographie et la masturbation

Réalisée par R.LAR · 20 sept. 2021 Troubles sexuels

Ces deux vices me pourrissent la vie. Je ne sais plus quoi faire. Je m''excite pour un rien et au fil du temps j'ai développé des difficultés dans mes études. Je n'arrive pas à réfléchir sans que cette envie me dérange et au final je suis devenue inefficace.
SVP aidez moi. Mes finances ne me permettent pas de consulter un psy.

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Meilleure réponse 21 SEPT. 2021

Bonjour,

C’est malheureusement une sorte de cercle vicieux dans lequel vous tournez. En effet, la masturbation appelle à la consommation d’images excitantes, et le visionnage de représentations pornographiques appelle à la masturbation.
Il est important de décorréler ces deux activités. Interdisez-vous dans un premier temps toute stimulation si vous regardez de la pornographie. Ne touchez plus votre sexe pendant ces moments.
De la même façon, lorsque vous vous masturberez, ne le faites plus devant des images pornographiques.
Puis, au bout d’un certain temps, limitez votre accès à la pornographie. si par exemple vous y alliez tous les jours, commencez par vous imposer un jour sur deux (les jours pairs par exemple), puis seulement, les jours contenant un M (mardi, mercredi et dimanche), pour finir, au bout d’un moment, limitez à une fois par semaine, etc.
Le plus important pour commencer, c’est de délier masturbation et pornographie dans votre pratique.

Je reste à votre disposition et à votre écoute,

Christophe
Thérapeute de couple - Sexothérapeute
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Christophe Nieaux Psy sur Melun

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21 SEPT. 2021

Bonjour,
Il vous faut tout d'abord chasser cette culpabilité qui vous ronge : Posez vous cette question : "qu'est-ce que cela m'apporte lorsque je me livre à ces pratiques ?". Il y a de fortes chances pour que ce soit un moyen pour vous d'apaiser votre stress, comme d'autres pourraient choisir l'alcool, la drogue, la nourriture, le sport à outrance etc...
Plutôt que chercher à modifier votre comportement, acceptez le pour le moment et recherchez-en plutôt les causes profondes : vide affectif ? manque de confiance en vous ? Je vous invite déjà à visionner des capsules de sexologues sur You Tube qui expliquent très bien cela.
Vous aurez quand même besoin d'être aidé pour faire ce travail d'introspection, en remontant dans votre passé lointain (petite enfance) et un processus de guérison sera à initier. Oui, cela va vous demander un effort financier mais vous pouvez peut-être demander à votre entourage ou réduire d'autres dépenses : il y a parfois des priorités et celle-ci en est une puisque vous dites que cela vous pourrit la vie.
Si vous souhaitiez en savoir plus sur mon approche et mes techniques, n’hésitez pas à me demander un premier échange, gratuit et sans engagement.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Véronique Blanche Psy sur Quessoy

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21 SEPT. 2021

Bonjour,

Se donner du plaisir et fantasmer ne sont pas des vices. La difficulté arrive lorsqu'il y a addiction et que votre pratique vous empêche de faire ce que vous avez à faire.

Une addiction permet de s'oublier. Elle permet de ne plus faire face, elle entraîne en dehors de soi.

Pour vous aider à comprendre d'ou vient ce besoin de vous extraire de vous même il me faudrait plus d'informations. .

Revisiter votre histoire peut vous aider à comprendre. pourquoi vous en êtes là aujourd'hui. Il y a une explication à chercher.

Faire un travail sur soi demande, il est vrai, du temps et un investissement financier, mais il est toujours possible de trouver des solutions adaptées à vos possibilités.

Je vous encourage à vous faire aider afin de sortir de cet engrenage.

Nous pouvons en discuter plus longuement si vous le souhaitez, contacter moi. Je serai heureuse de pouvoir vous aider.

S. Filleul











Sandrine Filleul Psy sur Evry

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