J'ai une question comment arrêter de s'arracher ma peau des pouces ?

Réalisée par Lyra1 · 27 janv. 2023 Anxiété

Bonjour j'ai une question à poser. Je ne sais pas si c'est normal ou si c'est un trouble. Je m'arrache la peau des doigts à sang et je tire la peau de mes lèvres et je mange l'intérieur de ma bouche depuis que je suis petite. Je ne sais pas comment arrêter de le faire. Je ne sais pas d'où ça vient j'ai souvent besoin d'occuper mes mains je le fais quand je m'ennuie ou quand je suis stressée.
Pourtant je sais que ce n'est pas bien et que je me fais du mal mais je n'ai pas de solution pour arrêter

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