Je ne me supporte plus à cause de mes angoisses

Réalisée par Cloette · 5 mars 2022 Aide psychologique

Bonjour, j'ai 22 ans et je suis souvent en stresse. Je stresse pour des cours qui se passe en Amphi. Je stresse aussi pour faire le trajet jusqu'à la fac (1h30 d'autoroute). J'ai stressé pour mon nouveau emploie. Et j'ai à chaque fois cette voix dans ma tête qui me dit que je ne vais pas y arriver. Je stresse même pour partir en vacance ou quand je sais que quelqu'un a qui je tiens va prendre la route de bonne heure. Mon stresse mais surtout angoisse se traduit par une boule à la gorge, envie de vomir ou même vomissement , tremblement , mains moites, chaleur puis très froid,l'impression que mon cœur va me lâcher. Que faire ? Je prend déjà des plantes pour essayer de me relaxer mais rien y fait.

Réponse envoyée

Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier

Une erreur s'est produite

Merci de réessayer plus tard

Réservez un rendez-vous immédiat en ligne pour 49 €

Obtenez une aide psychologique en moins de 72 heures avec des professionnels en choisissant le créneau horaire qui vous convient le mieux.

Meilleure réponse 6 MARS 2022

Bonjour Colette,

Vous êtes profondément angoissée et anxieuse quand il s’agit de vous éloigner de votre domicile.

Une petite idée, faire du co voiturage avec d’autres personnes qui vont au même endroit que vous. Ça vous permettra de moins appréhender la route et à plusieurs c’est sympa, on fait parfois de belles rencontres. Et si vraiment ce n’est pas possible, demandez si vous pouvez éventuellement voir les cours en ligne et non pas en présentiel. Là je vous apporte une réponse d’arrangement pour faciliter le quotidien, mais à mon avis il est temps de débuter une thérapie.

Je vous laisse y réfléchir et revenir vers moi si vous le souhaitez

Excellente continuation
Bien à vous
Marjorie Lugari

Anonyme-377370 Psy sur Aix-en-Provence

5591 réponses

10895 J'aime

Réalisez une thérapie en ligne

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

7 MARS 2022

Bonjour Colette.

Votre première action avec les plantes va vous aider à vous apaiser et à traverser ce que vous avez à traverser (la route, l’accès à l’amphi, ...) , continuez.
Les exemples de situation que vous nommez représentent une forme d’inconnu : l’autoroute est vaste, l’amphi est grand, le nouvel emploi est nouveau, ...

Les réactions de votre corps nous décrivent quelque chose, mais quoi ? Il semble que tout soit métaphorique.
Je vous invite à prendre contact avec un thérapeute et travailler avec elle ou lui pour mettre la lumière sur ce qui se joue pour vous afin de dépasser ce stress mêlé à cette angoisse.

Le stress, lorsqu’il est permanent, est en effet nocif pour la santé, vous fait baisser en énergie et en défenses immunitaires.

Quant à cette petit voix qui vous di que vous n’allez pas y arriver, vous apprendrez peu à peu à reprendre le pouvoir sur elle. ✨

Ingrid Ballone Psy sur Salon-de-Provence

538 réponses

243 J'aime

Réalisez une thérapie en ligne

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

6 MARS 2022

Bonjour,
Les angoisses viennent des peurs.
La question a vous poser dans ce cas là est "pourquoi ai-je peur ? De quoi ai-je peur ?
Une fois que vous aurez compris ce qui se cache derrière ces angoisses et qu'elles ne vous définissent pas alors vous arriverez à mieux comprendre et apaiser ces angoisses.

Mélissa - Shiva Coaching
Coach développement personnel / mieux-être
Thérapie en ligne

Mélissa Shiva Psy sur La Courneuve

585 réponses

258 J'aime

Réalisez une thérapie en ligne

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

6 MARS 2022

Bonjour Cloette,
J'imagine que cela ne date pas d'hier. Ces angoisses remontent probablement à votre enfance.
Peut-être avez vous grandi dans un contexte insécure et que ce que vous avez vu, entendu, vécu vous a fragilisée. Peut-être aussi avez vous été surprotégée par un parent (votre mère ?), ce qui vous a fait croire que vous êtes en danger dès que vous quittez la maison.
Puisque cela vous bloque à ce point, je vous invite à consulter.
Si vous souhaitiez en savoir plus sur mon approche et mes techniques, n’hésitez pas à me demander un premier échange, gratuit et sans engagement.
Je consulte en présentiel ou par visioconférence.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Véronique Blanche Psy sur Quessoy

6558 réponses

4577 J'aime

Réalisez une thérapie en ligne

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

6 MARS 2022

Bonjour Cloette,
Il y a beaucoup de peurs en vous qui s'expriment par de l'insécurité et de l'angoisse. Vous vous retrouvez en hypervigilence, et cherchez à anticiper pour vous rassurer et cela entretient vos angoisses. Vous avez besoin de travailler sur vos peurs et sur vos ressources intérieures pour vous sécuriser.

de prendre conscience de vos mécanismes de défense, de vos besoins insatisfaits et de découvrir vos ressources intérieures pour vous en occuper.
Je suis à votre disposition si vous souhaitez en parler.
Chantal JEAN
Thérapeute en Relation d'Aide
Séances en face à face dans mon cabinet à Paris 5e ou en visioconférence sur Skype ou Messenger

Chantal Jean Psy sur Paris

515 réponses

282 J'aime

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

6 MARS 2022

bonjour
il y a un message derriere ces peurs, ces symptomes. ( souffrance, controle insecurite, anticipation ) que vous devez aller ecouter et ressentir pour vous reconnecter au present et le liberer enfin pour ne plus etre dans cet inconfort.
si vous souhaitez comprendre et apprendre a vous liberer de vos symptomes, vos angoisses avec une methode simple, efficace et autonomisante, je propose des seances visio sur une courte duree.
n hesitez pas a me contacter ou a me rejoindre sur ma page fb kevin tournois psychopraticien
bonne journee

Anonyme-383074 Psy sur Angers

201 réponses

57 J'aime

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

6 MARS 2022

Bonjour Cloette,

Merci pour votre message.
C'est une bonne chose que vous soyez au contact de votre ressenti physique dans les moments de stress. Car c'est justement par le corps que vous pouvez trouver une voie de libération.
Je suis spécialisée en bien être émotionnel et j'aide les personnes à résoudre ce type de difficultés grâce à la régulation émotionnelle Tipi. C'est une approche non verbale qui permet de venir à bout durablement des peurs, des crises d'angoisse et des émotions négatives en quelques séances. En faisant appel à la capacité physiologique de "digestion" émotionnelle que nous possédons tous. Vous pouvez réguler votre stress et votre angoisse par vous même en suivant une courte formation à l'autonomie émotionnelle auprès de l'association Tipi. Ou vous faire accompagner par un professionnel Tipi (liste des praticiens certifiés sur le site officiel Tipi), lors de séances en présentiel ou en téléconsultation.
Je reste à votre disposition.

Prêle Loiseau
Professionnelle Tipi certifiée

Prêle Loiseau Psy sur Pau

174 réponses

87 J'aime

Réalisez une thérapie en ligne

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

6 MARS 2022

Bonjour,

Je vous conseille de débuter une thérapie, vous avez besoin d’être accompagnée, de pouvoir discuter, trouver d’où provient ces angoisses et surtout, de trouver des méthodes à mettre en place au quotidien pour diminuer ces crises.
Restez bienveillante avec vous-même, malgré les difficultés.

Je reste disponible en privé si vous ressentez le besoin ou l’envie de discuter,
Krystel Berlan,
Psychologue Positive.

Krystel Berlan Psy sur Béziers

297 réponses

287 J'aime

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

6 MARS 2022

Bonjour Cloette,

C'est plus que du stress, mais plutôt un trouble anxieux qui vous met dans l'insécurité pour tout et particulièrement le changement d'habitude. Manque de confiance en soi, peur de ne pas réussir vous mettent dans un état de souffrance;

Cette anxiété est probablement liée à votre enfance, mais vous la vivez plus intensément maintenant parce que vous devez faire face vous-même à un quotidien qui n'est pas facile tous les jours. Les plantes sont un soutien mais ne peuvent à elles-seules résoudre un problème plus profond.

Je vous conseille de vous engager dans une thérapie qui vous aidera à comprendre ce qui génère ces angoisses et comment intervenir dessus pour aller mieux.

Je reste à votre écoute avec bienveillance,

Edith Entringer

Edith Entringer Psy sur Épinal

436 réponses

178 J'aime

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

6 MARS 2022

Bonjour,
face aux crises d'angoisse, je propose deux voies :
- un travail sur les effets, avec la gestion des crises d'angoisses, des élements pour les gerer, les anticiper ou les dépasser
- un travail pour comprendre les causes de ces crises, afin de comprendre ce mécanisme de défense, vos peurs
Cela permettre de reprendre votre estime de soi, confiance en vos capacités et d'être en phase avec vous meme, vos interactions avec les situations et les autres.

Avec bienveillance, empathie et sans jugement, je consulte en cabinet ou mais aussi en visio (Doctolib) : cela permet une grande discrétion et confidentialité, sans vous déplacer et aux moments ou vous êtes disponible.

Spécialiste en de nombreux sujets dont la sexualité, les relations de couple, sociales, amoureuses ou toxiques, angoisses, crise de sens...Ecrivez moi ou appelez moi et nous en discuterons.
Bien cordialement,
Christian RICHOMME
Psychanalyse - Hypnothérapeute
Paris

Christian Richomme Psy sur Paris

1711 réponses

836 J'aime

Réalisez une thérapie en ligne

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

6 MARS 2022

Bonjour Cloette,
Les plantes ne vous suffisent pas, vous avez besoin de vous libérer par la parole.
Nous sommes à votre écoute: pour ma part je vous reçois en rdv dès que possible, en présentiel ou visio
Bien à vous
Inès AVOT

Inès Avot Psy sur Ouve-Wirquin

6340 réponses

3476 J'aime

Réalisez une thérapie en ligne

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

Psy spécialisés en Aide psychologique

Voir plus de psy spécialisés en Aide psychologique

Autres questions sur Aide psychologique

Expliquez votre situation à nos psychologues

Faites votre demande de manière anonyme et recevez une aide psychologique en 48h.

50 Il est nécessaire d'écrire 13500 caractères de plus

Votre question et ses réponses seront publiées sur le portail. Ce service est gratuit et ne remplace pas une séance de thérapie.

Nous enverrons votre question aux experts de ce thème qui traiteront personnellement votre cas.

La séance de thérapie n'est pas gratuite et sera sujette aux tarifs en vigueur du professionnel.

La séance de thérapie n'est pas gratuite et sera sujette aux tarifs en vigueur du professionnel.

Renseignez un pseudo pour rester anonyme

Votre question vient d'être révisée.

Nous vous aviserons par e-mail quand elle sera publiée.

Si vous avez besoin d’une aide psychologique immédiate, vous pouvez réserver une consultation dans les 72 heures au prix réduit de 49 €.

Cette question existe déjà.

Merci d'utiliser la barre de recherche pour connaître la réponse.

psychologues 16350

psychologues

questions 13500

questions

réponses 137100

réponses