Je suis perdue et déprimée

Réalisée par O2023 · 22 avril 2023 Aide psychologique

J'ai eu 20 ans cette année , j'ai toujours été une fille drôle hyper sociable qui aime la vie je suis quelqu'un d'extravertie du moin je l'ai toujours pensée je suis très émotive je suis hyper attachée à ma vie à mes proche peut étre même trop car je suis térrifié et ça me gâche la vie de m'imaginer que je pourrais perdre quoi que ce soit ce qui est déjà le cas d'ailleurs. Je vais commencer par parler de mon enfance , mon père à toujours été quelqu'un de très agressif violent parfois on doit toujours peser le moindre mot au risque qu'il entre dans une fureur noire j'ai toujours été impressionnée eu peur de lui même sie je l'aime et que finalement aujourd'hui je me dit que ce n'est pas de sa faute c'est liée a son enfance et il n'arrive pas a se sortir de ce schéma mes parents se sont séparé le jour de mes 9 ans d'une manière très violente qui je l'ai toujours niée mais finalement m'as beaucoup marqué , ce jour la mon père est parti je le voyais 1 we tout les 15j et encore jy était obligé j'avoue que j,'en avais aucune envie pour les raisons évoquée aujourd'hui vu que plus rien ne my oblige cela fait 1 ans que je ne l'ai pas vu quand je le vois c'est rare c'est le temps d'un moment mais croyez moi il va toujours trouver un moyen de s'énerver , il ne m'envoie presque jamais de message ni appel et la je suis en faute mais quand il m'appelle je ne répond pas et je me sens coupable. Ma mère a donc joué les deux rôle on avait pas beaucoup d'argent mais on a vécu avec ma soeur toute les 3 pendant un moment et je dois vous dire que c'était la plus belle période de ma vie je recevais enfin tout l'amour que je voulais, toute l'attention et je me sentait en sécurité à 100 pour cent , 1 ans après la séparation mon beau père est venu emménager avec nous direct , il nous a été clairement imposé ma relation avec lui est loin d'être top il est froid ne souris pas beaucoup et s'intéresse plus a l'argent qu 'a l'affectif pour lui seul le travail conte il nous fait bien savoir qu'on lui es redevable ,il nous rabaisse aussi souvent et nous culpabilise même quand ma mère est malheureuse malheureusement ça a endommagé ma relation avec ma mère qui a souvent pris son parti elle est devenu plus froide plus distante et relaye souvent mes peurs ou mes angoisse à des "truc de gamines" mais je l'aime tellement ça me brise le coeur qu'on soit plus comme avant et je sais que ça vient pas de moi je suis quelqu'un de pluto "docile" et hyper compréhensive j'ai toujours essayé de me mettre a la place de ma mère mais elle ne le fait pas malheureusement aujourd'hui je vis plus chez eu je vis avec mon copain je la vois assez souvent mais je ressent une frustration j'aurais besoin de tellement plus d'affection et d'attention , comme avant même si je sais que ce n'est plus possible malheusement.

Mon beau père nous as fait déménager dans un petit village ou ma grand mere avec qui je suis extrêmement fusionnel vis et je suis donc aller au collège , période très importante je pense pour mon problème j'avais beaucoup d'amis j'était intégré je faisait rire les gens on me trouvais intéressante et j'était accepter par tout le monde tout les matin je me levais avec le sourire de pouvoir passer une journée ou je me sentait appréciée importante pourtant je sais que j'ai toujours bcp plus aimés ces amis que eux m'ont aimé mais vous savez quoi je m'en foutait je me sentait bien , importante et ça valait le coup a l'époque même si ils ont pu me faire des sacré coup qui m'on blessé j'avais tellement besoin de cette attention. J'ai toujours eu aussi une meilleure amie mais vraiment meilleure une amie principale avec qui c'était fusionnel quelqu'un avec qui on ne se lachait jamais j'en ai eu plusieurs mais toute aussi profonde et importante que les autres j'ai extrêmement besoin de ça en amitié d'avoir 1 personne pour qui je suis LA plus importante et à qui je donne tout quelqu'un qui me comprend et qui aime tout ce que je suis j'ai aussi toujours eu des amis maternante j'ai été bcp infantilisé et j'dois avouer que j'aimais ça ça me procurait un sentiment de bien être intense d'ailleurs ma meilleure amie actuelle est toujours l'une d'elle.

J'arrive en seconde dans le lycée auquel ne vont pas mes amis du collège mais la séparation s'est faite naturellement j'en ai pas souffert j'ai rencontré tout de suite plein de nouveaux amis et aussi mon copain qui l'est toujours actuellement avec qui j'ai été hyper fusionnelle directement on a été meilleur ami pendant 1 ans et on s'est mis ensemble en 1ere il m'apportait tout tout ce qui me manquait l'amitié profonde et intense que je recherche désespérément et bien sur l'amour c'est mon 1er copain donc j'ai tout donné mais je pense que ça ma porté préjudice car du coup j'ai négliger d'éventuelles nouvelles rencontre j'ai et j'ai toujours eu des amis bien sur mais que j'ai rencontré avant la 1ere , depuis ce moment la j'ai commencé j'ai l'impression à régressé jusqu'à aujourd'hui ou je me trouve d'une nullité sans nom j'ai toujours eu confiance en moi mais le fait de ne plus avoir cette appartenance cette attention qu'on me portait j'ai l'impression que ça m'a rendu fade , plus intéressante j'ai l'impression d'avoir perdue mon éclat mon coté extravertie qui faisait que j'adorais ma personnalité aujourd'hui je suis en 3e année de fac (études qui me plaisent pas du tout que je continue pour faire plaisir a ma mère et ma grand mère) et je me sens vide comme une moi amoindri je suis moi mais en nulle moi mais sans ce que j'aime chez moi maintenant j'ai parfois peur de sortir ou de rencontrer des gens je le fait quand même bien sur mais pas autant que je le voudrais ou devrais ???je préfère rester dans mon confort avec mes amis et mon copain a qui je n'ai plus rien à prouver et qui savent que j'ai eu cet éclat j'ai honte de la personne que je suis aujourd'hui ça va paraître bete à certain mais d'avoir perdu ma sociabilité j'ai l'impression que ça m'enlève tout ce que je suis je pense et j'ai toujours penser que c'est ça qui me faisait être heureuse et je ne sais foutrement pas pourquoi  je n'arrive plus à être ce que j'était et je m'enfonce je me dis que c'est pour ça que je ne suis plus importante parceque j'ai perdu ce qui faisait de moi , moi.De plus je suis toujours restée dans la ligne droite du système scolaire ce qui fait que je ne sais même pas ce que je veux , même pas ce que j'aime je suis totalement à la ramasse.

Enfin pour dire un mot qui résumerai tout ce que je ressent aujourd'hui c'est la peur j'ai de multiples phobies qui se sont développées avion , train , bateaux , attentat , armes à feu , noir , silence je ressens des angoisses au plus profond de moi dont je n'arrive pas à me défaire , peur de vivre , peur de grandir , peur de partir , peur de rester , peur de continuer mais peur d'arrêter et bien sur je suis totalement pétrifiée terrifiée par la mort par la mienne et celle de mes proches , mort a la quelle je pense tout les soirs avant de dormir , je m'endort très souvent en larme a avoir du mal a respirer , j'ai l'impression que le futur me réserve que de la souffrance que rien pourra être mieux que ce que j'avais avant que ce que j'était avant ma famille me manque ma vie me manque j'ai l'impression que j'ai tout gâcher j'ai 20 ans je suis stressé pour tout tout le temps j'arrive pas à avancer. J'ai toujours été quelqu'un qui se confiait pas beaucoup qui s'autorassurer je fais ça depuis que je suis petite parce que j'ai jamais voulu rajouter mes pb sur le dos des gens j'ai aussi l'impression que si je dit vraiment ce qui va pas on va me dire que j'abuse (on me dit ce mot depuis toujours on me prend jamais au sérieux) ou simplement que personne va me comprendre mais la j'arrive plus a m'autorassurer je sens que ça va pas j'ai eu cette année des périodes ou j'avais plus envie de sortir de mon lit.

Je remercie ceux qui auront pris le temps de lire jusqu'àu bout qui voudront bien me répondre j'ai essayer de donner plein de détail comme ça j'espère que quelqu'un pourra venir m'aider , me parler me partager son expérience ça me ferait vraiment du bien je vous remercie :)

Réponse envoyée

Nous validerons bientôt votre réponse pour ensuite la publier

Une erreur s'est produite

Merci de réessayer plus tard

Réservez un rendez-vous immédiat en ligne pour 49 €

Obtenez une aide psychologique en moins de 72 heures avec des professionnels en choisissant le créneau horaire qui vous convient le mieux.

Meilleure réponse 23 AVRIL 2023

Bonjour
Vous avez besoin de parler semble-t-il à en juger par la longueur de votre message qui n’est pas une question d’ailleurs mais une réflexion.
Épargnez quelques sous sur vos dépenses quotidiennes et offrez-vous une psychothérapie.
Là, dans le cadre secure de la thérapie vous pourrez vous livrer sans retenue sur votre enfance, vos ressentiments à l’égard de votre famille, vos doutes et vos peurs et vous pourrez avancer.
Votre histoire personnelle a été difficile et vous en avez hérité ce qui ressemble à un TAG (troubles de l’anxiété généralisée).
Si vous voulez retrouver liberté et autonomie. Si vous voulez que ces peurs reprennent une dimension rationnelle et redeviennent minimes, je vous conseille vivement de débuter un travail en psychothérapie. Vous avez 20 ans et toute la vie devant vous. Il serait dommage de continuer ainsi.
Je reste pour cela votre écoute
Frédérique Pouzol
Psychopraticienne
Psychothérapie -Psychogénéalogie

Anonyme-409158 Psy sur Le Bar-sur-Loup

521 réponses

2360 J'aime

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

23 AVRIL 2023

Bonjour,
merci de nous adresser votre témoignage.

Je comprends que vous vous sentiez perdue et anxieuse à cause de toutes ces expériences difficiles que vous avez traversées, notamment les relations complexes avec votre père et votre beau-père, ainsi que la peur de perdre les personnes que vous aimez. Vous avez besoin de soutien et d'aide pour gérer vos peurs et vos angoisses.

Je tiens à vous rassurer que vous êtes une personne forte et résiliente. Vous avez traversé des moments difficiles dans le passé et vous pouvez surmonter les défis actuels. Il est normal de ressentir de la peur et de l'anxiété face à l'avenir, mais il est important de ne pas laisser ces émotions vous submerger.

Je vous recommande de chercher de l'aide professionnelle pour travailler sur ces problèmes. Un psychologue peut vous aider à identifier les pensées et les comportements qui contribuent à vos peurs et à vos angoisses, et vous apprendre des techniques pour mieux les gérer. Il est important de trouver un thérapeute avec lequel vous vous sentez en confiance et en sécurité.

Je vous encourage à me contacter en privé pour en savoir plus sur les thérapies qui pourraient vous convenir. Nous pouvons travailler ensemble pour élaborer un plan personnalisé pour vous aider à retrouver votre confiance en vous et à gérer vos peurs.

Cliquez sur Contactez pour m'envoyer un message privé et nous pourrons en discuter plus en détail.

Cordialement,
Arnaud SOTO,
psychologue, praticien EMDR.

Arnaud Soto Psy sur Juillan

569 réponses

392 J'aime

Réalisez une thérapie en ligne

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

23 AVRIL 2023

Tout d'abord, je tiens à vous dire que je suis touchée par votre témoignage et je vous envoie toute ma bienveillance. Ce n'est pas facile de se livrer et vous le faites très bien ! Vous avez traversé des moments éprouvants et il est tout à fait normal de ressentir des émotions fortes à cause de cela. Ne vous excusez jamais d'avoir des difficultés ni d'avoir des émotions ! C'est tout à fait normal.

Vous avez vécu des expériences difficiles, notamment avec votre père et votre beau-père, qui ont pu impacter votre confiance en vous et vos relations avec les autres. Ce que nous vivons dans notre enfance construit en nous des schémas de réponses dysfonctionnelles qui étaient adaptés à la situation par le passé mais qui ensuite continuent d'exister en nous, pour nous protéger, sauf que ce n'est plus adapté à la situation. C'est ce qui me semble vous arriver. Il est aussi sur que les déménagements et les changements d'environnement peuvent contribuer à un sentiment d'insécurité et d'incertitude. Toute votre vie, vous avez été mise en insécurité soit par des personnes, soit par des situations, et cela est très difficile à vivre pour n'importe qui. Vous vous êtes construite sur cette insécurité, comme une funambule qui essaie de rester droite sur son fil, pour y arriver, vous vous êtes contorsionnée et c'est une preuve de grande force ! Soyez en consciente !

Vous avez déjà montré une grande force et une résilience face à ces défis ! Vous êtes capable de surmonter les obstacles qui se présentent à vous. Vous avez réussi à nouer des amitiés fortes et profondes, et à construire une relation amoureuse, ce qui témoigne de votre capacité à vous adapter et à vous épanouir malgré les difficultés.

Pour aller de l'avant, il pourrait être utile de travailler sur vos peurs et vos angoisses, notamment en explorant les sources de ces émotions et en apprenant à les gérer. Une psychothérapie, comme la thérapie cognitivo-comportementale ou la thérapie d'acceptation et d'engagement, pourrait vous aider à mieux comprendre vos pensées et vos émotions, et à développer des stratégies pour les aborder de manière plus sereine.

Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent dans votre démarche. Parlez-en aux personnes qui semblent pouvoir vous comprendre dans votre détresse , vos amis, votre famille ou votre copain ? Et n'hésitez pas à chercher de l'aide auprès de professionnels si vous en ressentez le besoin, car malheureusement ni nos amis ni notre famille ne peuvent nous aider dans nos problèmes psychologiques. Ils peuvent nous soutenir mais pas nous "soigner". Sinon notre métier n'existerait pas. Vous décrivez l'installation de phobies importantes et malheureusement seul un travail spécifique peut vous aider à vous en sortir, mais c'est là la bonne nouvelle, il y a des solutions ! Ne désespérez pas. Un jour viendra dans votre vie où vous mettrez en place les ressources pour vous libérer de votre passé. Chaque chose en son temps, petits pas après petits pas, vous verrez, on peut aller très loin.

Vous avez le droit d'être heureuse et épanouie. Prenez le temps de vous écouter et de vous accorder de la bienveillance et de l'amour, c'est le premier pas pour une belle transformation.

Je reste à votre écoute.

Julia Decugis
Psychologue & Jardinière du coeur

Julia Decugis Psy sur Saint-Maximin-la-Sainte-Baume

10 réponses

5 J'aime

Réalisez une thérapie en ligne

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

23 AVRIL 2023

Bonjour,
Il semble que vous traversiez une période difficile et je suis désolé de l'apprendre. Vous avez partagé beaucoup de détails sur votre vie et votre histoire, et je peux comprendre pourquoi vous ressentez de la peur et de l'anxiété.

rappelez que vous n'êtes pas seul dans vos sentiments et que beaucoup de gens traversent des périodes difficiles dans leur vie. La vie est pleine de hauts et de bas, mais il est important de ne pas abandonner et de continuer à chercher de l'aide et du soutien.

Je vous recommande de considérer certaines options pour obtenir de l'aide. Vous pouvez envisager de parler à un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un psychiatre, qui peut vous aider à comprendre et à gérer vos pensées et sentiments. Vous pouvez également chercher du soutien auprès de votre famille et de vos amis proches, ou rejoindre un groupe de soutien pour rencontrer d'autres personnes qui traversent des difficultés similaires.

Enfin, il est important de prendre soin de vous, physiquement et mentalement. Prenez le temps de faire des activités qui vous plaisent et qui vous aident à vous détendre, comme la pratique du sport, des activités artistiques ou de la méditation. Essayez de vous concentrer sur les aspects positifs de votre vie et de vous entourer de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent.

N'oubliez pas que vous êtes une personne précieuse et que vous méritez d'être heureux et épanoui. Il est possible de surmonter ces difficultés et de retrouver votre éclat et votre confiance en vous.
Thalia Inna
Praticienne en psychologie et hypnose
PNL,EMDR
En visio et presentiel

Thalia Inna Psy sur Bordeaux

926 réponses

1099 J'aime

Réalisez une thérapie en ligne

Contacter

Cela vous a été utile ?

Merci d'avoir donné votre avis !

Psy spécialisés en Aide psychologique

Voir plus de psy spécialisés en Aide psychologique

Autres questions sur Aide psychologique

Expliquez votre situation à nos psychologues

Faites votre demande de manière anonyme et recevez une aide psychologique en 48h.

50 Il est nécessaire d'écrire 12700 caractères de plus

Votre question et ses réponses seront publiées sur le portail. Ce service est gratuit et ne remplace pas une séance de thérapie.

Nous enverrons votre question aux experts de ce thème qui traiteront personnellement votre cas.

La séance de thérapie n'est pas gratuite et sera sujette aux tarifs en vigueur du professionnel.

La séance de thérapie n'est pas gratuite et sera sujette aux tarifs en vigueur du professionnel.

Renseignez un pseudo pour rester anonyme

Votre question vient d'être révisée.

Nous vous aviserons par e-mail quand elle sera publiée.

Si vous avez besoin d’une aide psychologique immédiate, vous pouvez réserver une consultation dans les 72 heures au prix réduit de 49 €.

Cette question existe déjà.

Merci d'utiliser la barre de recherche pour connaître la réponse.

psychologues 16100

psychologues

questions 12700

questions

réponses 134750

réponses