Pause dans la thérapie

Bonjour Marie.

En avez-vous parlé avec votre psychiatre ?

Par ailleurs, la femme que vous étiez il y a deux et demi avait certainement besoin de ce format pour avancer.
Autorisez vous à avancer selon vos ressentis, selon vos besoins.
Sentez-vous en parfaite confiance avec la personne avec qui vous travaillez cat c’est aussi gage d’efficacité. ✨

Bonjour Marie,

Il est bien naturel de parfois resssentir de la lassitude, ou bien l'envie de plus d'autonomie, durant une thérapie, surtout aussi régulière et longue que la votre. Votre psychiatre devrait pouvoir entendre votre besoin de souffler.
Mais... Vous parler du sentiment de honte que vous ressentez, et c'est peut-être bien cela qui vous donne cette envie de fuite. La honte est un des sentiment les plus désagréables à vivre et l'évitement est une stratégie pour ne pas la ressentir.
Cela vaudrait le coup d'exprimer votre honte et l'hostilitéé que vous ressentez en réaction à votre psy. Et une fois cela travaillé, vous verrez alors si l'envie d'espacer les séances est encore là.

Bien cordialement,

Marion Favry

Bonjour,

Au delà du transfert évoqué avec votre psychiatre, il semble intéressant de s'intéresser au format de la thérapie. Il est normal qu'en ayant avancé, vous vous questionniez sur le devenir de cet espace, à la fois en terme de rythme mais également en terme de contenu.
Bien que votre psychiatre connaisse vos fragilités, il est important également d'écouter vos besoins. Avez vous pu en discuter avec lui pour voir dans quel cadre votre accompagnement pourrait évoluer?
Si le format proposé ou le professionnel ne répond plus à vos attentes, n'hésitez pas à lui en faire part mais également à vous faire confiance. Un temps de pause ne signifie pas l'arrêt. Vous pouvez très bien prendre le temps d'espacer les séances, d'arrêter ponctuellement ou définitivement et revenir sur vos décisions. Le patient reste libre de ses choix.
Toutefois ne négligez pas son avis sur le sujet.

Je suis à votre écoute pour en discuter ensemble.
Bien à vous

Virginie AUGIAS
Thérapeute et coach en développement personnel et professionnel
Consultations en ligne ou à mon cabinet

Bonjour,
Si vous évoluez dans cette thérapie et que vous allez de mieux en mieux il est possible et normal d'espacer les séances
Pourquoi ne pas lui demander si cela lui semble possible de passer à fois par semaine au lieu de ?
Et de voir par la suite comme tout ça avance ?

Mélissa - Shiva Coaching
Coach développement personnel / mieux-être
Thérapie en ligne

Bonjour Marie,
Peut-être arrivez vous au bout de ce que ce professionnel peut vous apporter. La confiance est primordiale dans la thérapie, si elle commence à s'émousser, il est temps de continuer avec un autre personne. Et pourquoi pas avec une autre vision ?
Pour moi, ce qui manque dans le travail initié, c'est la partie curative : le programme de soins que je propose commence par la guérison de l'enfant intérieur et cela vous serait particulièrement adapté.
Si vous souhaitiez en savoir plus sur mon approche et mes techniques, n’hésitez pas à me demander un premier échange, gratuit et sans engagement.
Je consulte en présentiel ou par visioconférence.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l’enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Bonjour Marie,
Vous parlez de votre transfert "positif", ce qui exprime qu'il est effectivement installé dans votre cure analytique.
Ça n'implique pas forcément par contre que tous vos ressentis soient vécus dans la douceur.
Au vu de votre histoire, il me semble normal que ce ressenti d'hostilité et cette envie de prendre de la distance face jour dans votre chemin thérapeutique.
Je pense que vous devriez continuer, il ne faut pas lâcher même si cette envie est tentante.
Bien cordialement, A.Ladoux

Bonjour, si vous avez besoin d'une pause prenez-la. Les thérapeutes sont là pour vous accompagnez avec ce qu'ils ont si il vous a apporter quelque chose et que maintenant vous êtes arriver au bout il n'y a pas de mal à changer les choses. Vous pourez même avoir le besoin de reprendre mais encore une fois il ne faut pas se sentir coupable nous sommes là pour ça ! En ce qui concerne vos problèmes, je vous invite à essayer les techniques psychocorporels très importante pour aller chercher a desengrammer les blessures passé directement au niveau du corps.
Bonne journée !

Bonjour Marie,

Vous pouvez bien évidemment changer de thérapeute pour vous accompagner. Il est possible que le chemin parcouru ensemble touche à sa fin et que la suite semble difficile à percevoir avec lui.
Vous êtes tout à fait libre de trouver un autre thérapeute qui pourra vous aider à aller plus loin. Chacun a ses propres méthodologies et une approche singulière. Il est important de se sentir bien et en confiance avec son aidant.

Je reste à votre disposition et à votre écoute,

Christophe
Thérapeute de couple - Sexothérapeute
Rendez-vous en ligne uniquement pour plus d’intimité par téléphone, visioconférence ou mail à votre convenance.

Bonjour Marie,

si vous avez avancé avec votre psychiatre à raison de deux séances par semaine depuis plus de deux ans, c’est heureux mais c’est la moindre des choses. Que faites-vous en séance ? Concrètement ? Vous parlez, vous vous libérez, vous bénéficiez d’une écoute bienveillante, vous vous adressez à un sachant (une personne compétente), et tout cela vous permet au moins de clarifier les choses intérieurement, donc de moins subir sa propre vie en la comprenant mieux, et le simple fait de sentir accompagnée permet d’entretenir une petite sécurité intérieure.

Mais cela ne suffit jamais à accéder à l’étape le plus importante d’une thérapie : la transformation de quelque chose de significatif, qui permet de véritablement se sentir un minimum en possession de son existence de manière plus libre et heureuse. Une thérapie qui ne se fixe pas d’autre objectif que l’accompagnement lui-même, qui ne pose pas une fin à celle-ci comme perspective souhaitée et cadrée, alors il est normal qu’une lassitude s’installe. C’est même sain. 2 ans et demie, c'est trop long, surtout si vous êtes sur le même mode depuis le début, le même type de séances.

Je vous invite à réenvisager votre manière de vous faire accompagner. Une TCC digne de ce nom et de la PNL ou de la Gestalt vous seraient d’une aide précieuse et plus juste selon moi. Parlez en avec votre psychiatre et/ou contactez quelqu’un ne serait ce que pour vous renseigner sur les options alternatives qui existent et s’offrent à vous. Vous n’êtes spas condamnée à rester dans ce schéma de vie, à vous y résigner.

Prenez soin de vous

En ce qui me concerne, je suis praticien spécialisé en TCC (thérapie cognitive et comportementale), coach spécialisé en PNL (programmation neurolinguistique), et maître en philosophie. Je propose des séances à distance ou directement à mon cabinet. N’hésitez pas si vous avez des questions.

Bonjour Marie,

Cette lassitude dont vous parlez vient questionner les enjeux présents dans l'espace thérapeutique. C'est important d'écouter ce ressenti et d'en comprendre le sens.

Il serait peut-être judicieux d'en faire part à votre thérapeute, ainsi que l'hostilité à son égard. Cela vous permettra de voir ensemble si ces difficultés persistent ou non, et amorcer un changement dans lequel vous puissiez vous sentir en confiance de nouveau.

Bien à vous,


Blandine Milly
Psychopraticienne/ Art thérapeute
Approche centrée sur la personne

Bonjour,
je trouve ceci très positif et il faut continuer.
Le transfert positif se tourne en négatif c'est normal.
Il faut pas lacher.
Je reste disponible pour vous soit en téléconsultation ,SMS, What ‘s App
ou de visu en Bretagne Nord.
Cordialement,
ANEZO Florence
Psychanalyste
Thérapie de couple

Bonjour
C'est comme si vous étiez en conflit entre ce que vous analysez et ce que vous ressentez.
Ecoutez vos ressentis et arrêtez de les mettre en lien avec des explications. Laissez-vous traverser par vos émotions, chagrin, colère. Et n'essayez pas de comprendre. La compréhension viendra ou pas, ensuite.
Vos émotions vous libèrent de pans de votre passé.
N'est-ce pas cela que vous venez cherchez en thérapie.
Si vous sentez que 2 séances par mois seront bonnes pour vous, alors dites-lui, c'est vous qui êtes aux commandes de votre thérapie.
Bien à vous
Inès AVOT

Bonjour Marie,

Je vous remercie de ce partage. La thérapie est basée sur une relation de sincérité et d’honnêteté. Ce qui sous-entend que vous pouvez expliquer ce que vous ressentez à votre psy en toute simplicité. Ainsi il y aura un échange constructif sur ce que vous vivez actuellement. Il me semble essentiel de vous préciser que vous n’êtes pas là pour faire plaisir à l’autre mais pour avancer sur votre chemin. Parfois cela peut passer par un énervement un ras le bol, d’autre fois cela peut-être le besoin d’une pause.
Verbaliser tout ce que vous vous dites et ressentez est positif pour vous et votre mieux-être car ces émotions font partie de vous que ce soit une émotion agréable comme la joie ou désagréable comme la colère. Les émotions nous traversent et ne constituent pas notre identité. Quand on accepte ce qu’on vit et ressent, étonnement on se sent mieux et on envisage l’avenir différemment, avec un regard plus ouvert sur ce qui nous entoure. Quand on voit «  mieux », on trouve de nouvelles solutions plus adaptée à soi.
Belle continuation
Cordialement

Bonjour Marie,

Je me permets donc de vous confier la durée de ma pratique. Je considère que si au bout de 3 - 4 mois, le patient ne voit pas d’effet, il est nécessaire de changer de thérapeute et qu’au bout de 2 ans, nous avons fait le tour et qu’il est nécessaire d’envisager la fin de cette thérapie.

Ne culpabilisez pas et restez libre de vos choix, remerciez le et dites lui que vous êtes arrivée au bout de cette thérapie et que vous souhaitez poursuivre, mais avec un autre thérapeute.

Restant à votre écoute
Excellente continuation
À très bientôt
Marjorie Lugari