Pensées qui ne sortent pas

Bonjour, c’est la première fois que je m’exprime à ce sujet donc j’espère être clair dans mes propos.

Je suis un Homme et j’ai actuellement 19 ans. Au mois de décembre, j’ai vécu un épisode compliqué en cours (je suis en terminale), trop dinterro d’un coup et je suis tombé « malade » directement par la suite, ce qui m’a empêché d’aller en cours pendant trois mois. J’avais des vertiges, une sensation de fatigue abusive et je n’avais plus aucune motivation.

Je suis désormais retourné en cours depuis un mois et demi cependant j’ai des signes d’anxiété. Les premières semaines, je faisais des crises d’angoisse en rentrant chez moi et je n’arrivais pas à me concentrer. Depuis j’ai réussi à me canaliser à peu près, sauf que j’ai un sentiment de déréalisation la semaine quand j’ai cours et qui part petit à petit le week-end quand je peux me reposer. J’arrivais à suivre ce rythme.

Depuis deux semaines, je fais que de penser à tout et à n’importe quoi, des pensées qui n’ont rien à voir entre elles qui viennent et qui partent et impossible d’arriver à les faire partir(souvent négatives mais j’ai aussi des musiques en tête que j’ai écouté il y a des années). J’ai également des soucis de concentration. Ses pensées me rajoutent, un stress et une angoisse et mon sentiment de déréalisation est revenu.

J’ai des personnes dans mon entourage qui sont allés dans un centre hospitalier spécialisé(psy) et j’ai mon oncle qui est schizophrène et du coup j’ai peur de devenir pareil et de devoir également me faire interner.

Ces pensées me font tourner en bourrique et m’angoissent plus que tout. Je voulais savoir si c’est grave ou pas car je perds le moral et je n’arrive presque plus à rien faire. J’ai peur de finir avec une maladie mentale ou quelque chose du genre.

merci d’avance pour vos réponses qui me seront grandement utile