Quelle thérapie pour trouble borderline/stress post traumatique
Je suis actuellement en recherche d'un/d'une psychologue mais avant de prendre une décision, je me demande quelle type de thérapie serait le mieux pour moi car j'en ai déjà vu 5 depuis 2020 qui m'ont aidé sur certains points seulement. Je sais que la Thérapie comportementale dialectique aide pour les troubles borderline et j'ai déjà eu des séances, mais j'aurais besoin d'une thérapie ou je peux parler de mes problématiques et pas seulement suivre un programme.
Je sais d'exactement d'où viennent mes problèmes (harcèlement, négligence ect) mais je ne sais pas comment les régler toute seule. De plus du fait de mon trouble borderline problème l'auto-sabotage est très commun pour moi ce qui rends la situation plus compliquée, et bien que je sache que ce problème vient de moi j'aurais besoin d'une thérapie qui m'aiderait avec cela aussi.
Merci d'avance
