Ne mendiez ni l'attention, ni l'amour des autres

Dans les relations, amoureuses comme amicales, devoir mendier amour et attention, c'est le signe que quelque chose ne va pas.

23 OCT. 2017 · Dernière modification: 29 AOÛT 2019 · Lecture : min.
Ne mendiez ni l'attention, ni l'amour des autres

Devez-vous demander sans cesse à votre partenaire de vous accorder plus d'attention ? Avez-vous sans cesse la sensation que c'est à vous de demander à ce que les autres se souviennent de vous ?

Qu'est-ce qu'une relation saine ?

Si vous avez en face de vous des personnes indifférentes, qui ne pensent qu'à elles ou n'ont pas de temps à vous consacrer, ne mendiez ni leur amour, ni leur attention. Si vous êtes obligé de mendier l'attention et l'amour de l'autre, c'est que la relation est émotionnellement déséquilibrée.

Une relation saine, c'est tout simplement une relation où l'on passe du temps avec l'autre, où l'on apprend à le connaître parce qu'on en a envie, parce qu'on se sent bien ensemble, et non parce qu'il y a un intérêt derrière.

Vous méritez de côtoyer des personnes qui vous accordent de l'attention, qui sont présentes pour vous. Celles qui attendent que vous leur demandiez de l'attention pour tourner la tête vers vous ne méritent pas que vous soyez là pour elles.

Ne continuez pas non plus les relations avec les personnes qui vous sollicitent uniquement quand elles ont besoin de vous. Une relation équilibrée doit être exempte de tout besoin, s'intéresser à l'autre ne se fait pas en vue d'un récompense mais doit être désintéressé. Évidemment, vous pouvez être là l'un pour l'autre dans les coups durs, mais il n'est pas sain de conserver des relations avec des personnes qui ne vous appellent que lorsqu'elles ont besoin de quelque chose.

Ne poursuivez pas non plus des relations avec des personnes qui n'ont jamais de temps à vous accorder. Lorsque l'on veut réellement maintenir une relation, on essaye de faire des petites places pour ceux qui nous sont chers, on ne les évince pas juste en leur disant "je n'ai pas le temps". Bien sûr, certaines situations font qu'on est moins disponible pour voir ses amis (comme la naissance d'un enfant), mais expliquez-leur précisément ce qui explique ce manque de temps, ils comprendront. Et si vous ne pouvez pas vous déplacer, pensez aux messages, aux mails ou au téléphone.

Que doit-on attendre des autres ?

On dit toujours que, plus l'on attend quelque chose des autres, plus l'on risque d'être déçu et donc de souffrir. Le mieux est donc d'essayer de ne pas attendre trop des autres, mais plutôt de placer de grands espoirs en soi-même. Ainsi, en étant moins en attente des autres , vous serez moins enclins à imaginer qu′ils ne vous portent pas d′intérêt. Vous vous épargnerez ainsi des moments de déception, d′attente aussi inutile que  grande consommatrice d′énergie psychologique. 

Le sentiment de manque, la souffrance émotionnelle, sont des messages qui nous indiquent qu′une situation devient problématique. Une fois celle-ci repérée, elle doit être examinée afin que chacun des paramètres tenus pour responsables du mal-être soit ramené à sa juste place et rétablisse un juste équilibre entre émotion et raison.

Dès que vous sentez qu'une relation est déséquilibrée et vous cause de la souffrance, n'hésitez pas à prendre vos distances, à privilégier les relations qui, au contraire  vous font vous sentir bien. Certes, il est difficile de renoncer à des liens auxquels on tient, même quand ils génèrent de la frustration. Néanmoins, le temps fait toujours son œuvre, pour peu qu′on se décide à faire des choix sans regarder en arrière. Portez votre regard vers ceux qui vous regardent, votre attention vers ceux qui se montrent attentionnés.... et oubliez les autres comme eux-mêmes vous oublient. 

Photos : Shutterstock

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Commentaires 36
  • Ermann

    Merci beaucoup pour le conseil j'avais besoin

  • Dorothee

    Je suis contrariée que l'ASE m'ait enlevé mon fils. Depuis 5 ans que je l'ai pas. Je voudrais m'occuper de lui mais la juge m'en empêche. Tous ces gens m'empêchent d'être en communication avec lui. Je ne sais plus rien de sa vie, ses hobbies. Je suis tous les weeks-ends en compagnie de mon chien. Je vis avec mon vieux papa

  • cyporah

    Un très bel homme est entré dans ma vie dans un moment où je vivais un deuil d'un proche. Il m'a aidé à sortir de cette douleur et m'a redonné goût a la vie. Chacun de nous avons un travail très prenant d'utilité publique avec de grandes journées. Lorsque lui travaille moi je suis en repos hebdomadaire. Il ne m a jamais proposé de venir chez lui et lorsque nous nous retrouvions chez moi il ne restait pas plus de 3 heures ( arrivée 22h et départ une heure du matin. Lorsque je lui expliquait je j'aimerais découvrir son environnement il me disait . Cela viendra et se fera naturellement. Je lui fais des cadeaux pour Noël, Pâques, anniversaire. Lui ne m'a jamais rien offert. Je lui ai rendu service car je lui ai prêté une petite somme d'argent au mois d'avril. Dernièrement je n'avais plus envie de le voir. J'ai tout de même répondu a sa demande de venir me voir. Quelques jours après il souhaite baiser. C'est son vocabulaire. J'apprends dernièrement par échanges WhatsApp que je suis un Plan cul régulier affectif. Je lui ai expliqué j'avais des valeurs. Du coup je lui ai demandé sur l'on reste amis mais c'est tout. Je suis déçue et je souffre

  • Hrx

    Infiniment merci ce sont ces conseils que j'avais faim et soif d'entendre...A vouloir rechercher lamentablement l'attention des autres finis par créer un déséquilibre psycho-émotionnel.. Merci au Psychologue qui a pris la peine de traiter de ce Sujet ☘️

  • Sasou

    Merci beaucoup ça m'a beaucoup aider

  • Le_Persecuteur_Recadreur

    Bine le bonjour, L'article vient de déclencher une once de réfléxions: 1°) Quel genre de constructions hors-réalité conduit à placer tant d'attentes irréalistes à des gens évitants, non disponibles, maltraitants, ect? On devrait bien avoir un radar qui nous indique "attention l'attente que j'ai envers cette personne n'est pas réciproque" . Cela fait des années que différents psys nous disent que nous en sommes pas conscients sans jamais qu'il soit pris en compte le contexte de la société d'aujourd'hui: une société de moindre place à différer ses attentes primaires ou sont valorisés des passages impulsifs irréfléchis. La société d'aujourd'hui est infesté de gens qui choississent pardon frénétiquement d'aimer comme ça tel ou tel personne et une fois le shoot procuré d'attention, de likes, de pouces bleues, paf on s'en détourne. Cela ne vous rappelle rien? Moi si: les fameux réseaux sociaux et la game boy. 2°) Savoir dans quelle monde nous nous trouvons et choisir alors , impliquant un minimum de pesée de pour et du contre , sur une période longue systématiquement les profils avec qui nous constatons autant de déséquilibre, ne serait elle pas un manifeste plus qu'éclatant de conclusions de vies érronés? 3°) Un tel ou une telle doit nous donner de l'attention, doit me voir, me savoir exister! Regardez moi, moi moi le consommateur soumis avec mes dernieres trouvailles! Comment? Vous ne voulez pas mais pourquoi donc? Ah mon cher tube digestif, vous n'avez décidement pas lu Faust de Goethe. Sinon vous auriez intuitivement su, compris et intégré jusqu'au cimetière que vous ne pouvez pas contrôler les actions des autres? Que celà vous en déplaise, les autres peuvent choisir de ne pas vous considérer, vous voir encore moins de tenir compte que vous existiez?

  • Angelina

    Bonjour à vous j'ai un problème je suis seule depuis des années et je compte le rester, mais, je suis également dans une situation précaire, de ce fait j'ai des bénévoles qui s'occupent de moi, l'un d'entre eux à beaucoup échanger avec moi par Sms et nous avons pris un café il y a une semaine et la les choses se compliquent pour moi, je me suis rendue compte que j'étais amoureuse de lui, seulement il est marié, et la j'ai peur qu'il s'en rende compte, je n'ai plus de nouvelles car j'ai refusé son aide pour un problème de plomberie et il s'est vexé, je me suis excusé et je lui ai dit que j'avais confiance en lui, mais j'ignore si je le reverrai, et je tiens beaucoup à notre amitié, mes sentiments me perturbe mais je suis capable de maîtriser mes fait, je ne suis pas une briseuse de ménage et je ferais tout pour qu'il ne se rende compte de rien, cela dit ça n'arrange pas ma dépression et j'ai honte d'être tombée amoureuse de lui et de ne pas avoir été assez prudente, serait il plus sage de sacrifier notre amitié, ou de faire comme si de rien n'était

  • Naiss12

    Bonjour à tous, je suis tombé sur cet article et je dois avouer que j'ai moi-même été confronté à une amitié qui me prenait trop la tête. Pour faire court, au début, tout allait bien entre nous, je venais de me séparer de mon ex et je cherchais du réconfort dans cette amitié. Nous étions très proches, travaillant dans la même entreprise et sortant souvent ensemble, même si nos cercles d'amis étaient différents. Mais elle comprenait... Elle et moi avons beaucoup appris l'un sur l'autre au cours des cinq dernières années, mais depuis son départ de l'entreprise, nous ne sommes presque plus en contact. Même lorsque je lui écris, sa réponse est lente et sporadique. Je me suis rendu compte que ses promesses étaient vides de sens, et lorsque je l'ai appelée la semaine dernière, j'ai eu l'impression qu'elle voulait mettre fin à la conversation rapidement. Ça fait maintenant plusieurs jours qu'elle ne m'a pas rappelé, mais je remarque qu'elle consulte mes stories sur Snap et Insta. J'ai donc choisi de ne plus lui accorder d'importance, et les personnes auxquelles j'en ai discuté connaissent mon caractère résolu dans mes prises de décision. C'est regrettable et épuisant que, après tout ce que nous avons partagé, cela se termine de cette manière.

  • Aurore

    J'ai été une virtuose dans le ramassage de miettes.. donner donner attentions, pensées, cadeaux disproportionnés, affections, amour avec un retour assez faible. J'ai décidé de changer et " d'être plus attentive envers moi même" Cette propension à me positionner comme celle qui doit tout donner pour être aimée masque une forte envie de reconnaissance et d'amour, mais il parait surtout une faible estime de soi. Je me sens enfin prête à ne plus recevoir toutes ces miettes , fruits d'une énergie et implication considérables mais à cibler et ecouter mes émotions, mon ressenti, cesser cet excès d'attentions pour m impliquer dans des relations uniquement équilibrées. Cela parait logique...il m aura fallu beaucoup de temps ...et de souffrance .

  • Elan

    Quand je lis les commentaires des gens, cela me rappelle aussi ma propre histoire. J'ai cherché à comprendre l'autre pendant très très longtemps. Jusqu'à ce que je m'intéresse au vrai fond du problème : moi. Pourquoi se laisser faire dans une relation déséquilibrée ? Pragmatique au niveau pro, amical, familial, je suis perdue en amour...car je n'en ai pas assez eu étant petite. Du coup, on se contente de miettes. On espère. On s'accroche. Le jour où j'ai compris ça, que j'ai cherché dans mes anciens démons, j'ai compris. Apprendre à faire les ruminarions, ne plus penser constamment à l'autre, se torturer et trouver la sérénité en se focalisant sur SOI est un travail long, difficile. J'ai eu besoin de plusieurs accompagnements et aujourd'hui, je me sens prête à tourner doucement la page de cette relation passionnelle. Ne restez pas seul. Faites vous aider !


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