Ai-je un TOC ou phobie d'impulsion ?

Bonjour, le 1 er janvier 2020, j'ai fait une crise d'angoisse chez moi suite à une surcharge de travail et ensuite tous les jours, je faisais de l'hyperventilation. Ensuite lors du confinement de la COVID, je suis partie dans un parc pour prendre l'air et en m'allongeant je me suis posée la question si tout était réelle. A l'issue du confinement, j'ai été voir un magnétiseur suite à des problèmes de cheveux et elle a travaillé sur mes chakras et à l'issue de ce RDV, j'ai senti de nombreuses vibrations qui m'ont fait peur et on déclenchait une attaque de panique avec déréalisation. J'ai commencé à ne plus vouloir sortir à cause de la déréalisation. Au bout d'un mois je crois, je suis sortie de la déréalisation et j'ai commencé à me mettre en doute constant dès que je sors. Est ce réelle ou pas alors que je sais que je ne devrais pas avoir ce doute ? J'affronte mon agoraphobie en sortant et me confrontant mais le doute de la réalité subsiste. Je suis accompagnée depuis 1 an et demi en EMDR et j'avance très peu.. J'ai déjà souffert de phobie d'impulsion à l'age de 30 ans sur l'amour dans mon couple, ma origine sexuelle, la peur du sida, la peur d'alzeihmer. J'ai l'impression que le doute sur la réalité est le même mécanisme puisque quand je sors je mis "est ce bien réelle ?" "comment c'était avant ?". Je recherche des indices pour me rassurer ! Quand il fait nuit dehors cela ne le fait, ni chez moi ou des lieux quand je me sens en sécurité. J'ai essayé de bien vous expliquer. Ma question est : est ce un TOC ? J'aimerai être accompagnée par une personne spécialisée dans ce genre de troubles car je ne pense pas que l'EMDR m'aide beaucoup. Merci pour votre retour