auto-sabotage amoureux

Bonjour,
Célibataire depuis plus de 5 ans (j'ai le début de trentaine), je n'arrive pas à construire de relation amoureuse et cela commence à beaucoup m'inquiéter, compte-tenu du temps qui passe.
Mes relations sont de plus en plus courtes (quelques semaines). En général, je trouve toujours quelque chose qui ne va pas chez l'autre et je décide de partir, ou alors, je sabote la relation.
Je fréquentais un homme depuis quelques semaines avec qui j'ai très vite réussi à me projeter et qui incarnait toutes les valeurs et les qualités que je recherche (calme, sincérité, gentillesse, intelligence, humour, empathie....). J'étais pleine d'espoir et les sentiments ont vite pris place. Mais j'ai tout gâché à nouveau : alors que nous étions à une soirée, j'ai "pété un plomb" en le voyant discuter avec une autre fille, je me suis montrée très agressive et je l'ai quitté.
Le lendemain, j'ai évidemment regretté et ressenti de la honte envers ce comportement très immature. J'ai essayé de rattraper les choses mais c'est trop tard, ça lui a fait peur et il craint que je ne reproduise ces comportements régulièrement (et au fond, je le crains aussi...) et que ce ne soit pas compatible avec la relation longue et posée à laquelle il aspire. Je suis dévastée. J'avais enfin trouvé quelqu'un de bien (ce qui ne m'était pas arrivé depuis des années) et j'ai tout gâché.
J'ai l'impression d'avoir une peur de l'abandon qui se manifeste sous forme d'auto sabotage et j'en souffre énormément.
J'aimerais être plus sereine, plus confiante, moins esclave de mes émotions qui me dépassent complètement et que je ne sais pas gérer.
Je n'ai pas beaucoup de moyens financiers et j'hésite à entreprendre une thérapie. J'ai peur de ne pas avoir de résultat, d'être incurable et incapable d'avoir des relations amoureuses saines et durables. Quelle forme de thérapie serait adaptée pour traiter ces symptômes ?
Je précise aussi que je suis une personne très anxieuse et que j'ai connu des problèmes d'addiction (alcool, tabac et cannabis).
Merci pour vos éclairages.