Changer mon regard sur les femmes #2

Bonjour,

Je tiens tout d'abord à saluer votre démarche courageuse de chercher de l'aide pour aborder un sujet délicat qui vous préoccupe depuis un certain temps. Il est positif que vous soyez conscient du conflit interne que cela génère en vous et que vous ayez à cœur de trouver des solutions pour vous en libérer.

Il semble que vous soyez confronté à une tension entre vos valeurs, qui rejettent la sexualisation excessive du corps féminin et une forte attirance visuelle que vous trouvez intrusive et inappropriée envers les femmes dans votre vie quotidienne. Si je vous comprends bien, cette dualité est une forme de combat intérieur qui vous ronge.

Sur le plan thérapeutique, il pourrait être bénéfique d'explorer davantage les origines de ces comportements et de comprendre les facteurs sous-jacents qui les alimentent. Une approche thérapeutique, telle que la Gestalt-thérapie, pourrait vous aider à identifier les schémas de pensée et les mécanismes émotionnels qui contribuent à ces réactions. Je pourrais vous accompagner dans ce processus d'exploration et vous fournir des outils pour développer des réponses plus appropriées.

Voici quelques suggestions générales qui pourraient guider votre démarche thérapeutique :

1. Reconnaissance et Acceptation : Acceptez vos sentiments et comportements contradictoires sans les juger. La compréhension de soi est un premier pas essentiel vers le changement. Tant que vous vous jugez, vous restez dans un processus d'auto-alimentation de votre souffrance. Il pourrait même y avoir une piste à explorer et à comprendre dans le simple fait que vous vous mettiez en situation de jugement de vous-même et de votre regard sur les femmes.

2. Identification des Déclencheurs : Essayez d'identifier les situations ou les émotions qui déclenchent ces comportements. Comprendre les contextes et votre histoire peut aider à développer des stratégies pour les gérer.

3. Apprentissage de la Gestion Émotionnelle : Travailler sur des techniques de gestion du stress et des émotions peut vous aider à réduire l'impact de ces comportements automatiques. L'origine de vos comportements est liée aux émotions que le regard que vous portez sur les femmes déclenche en vous. Il est crucial d'explorer ces émotions et d'apprendre à les réguler.

4. Communication avec un Professionnel : Une psychothérapie holistique me semble tout à fait indiquée et pourra vous aider dans la prise de responsabilité de votre situation. Vous pourrez ainsi sortir du cycle d'auto-culpabilisation qui risque à terme de provoquer une pathologie plus profonde et une perte d'estime de soi (vous parlez déjà de regard pervers qui vous dégoûte). Par exemple, la Gestalt-thérapie intégrative peut fournir un soutien spécialisé pour explorer ces questions plus en profondeur et développer des stratégies personnalisées.

Il est crucial de noter que le processus de changement peut prendre du temps et il est important d'être bienveillant envers vous-même tout au long de ce parcours. La Gestalt accorde une attention particulière à la prise de conscience du moment présent, ce qui va être essentiel pour comprendre vos réactions automatiques.

En travaillant sur la gestion émotionnelle, nous pouvons développer des stratégies personnalisées pour vous aider à vivre ces situations de manière plus alignée avec vos valeurs. La Gestalt encourage également l'acceptation inconditionnelle de soi, créant ainsi un espace propice à la compréhension et à la transformation.

Je vous propose de considérer la possibilité d'une séance en ligne pour échanger et décider ensemble de la poursuite d'un accompagnement thérapeutique. Cela nous permettra d'approfondir ces questions de manière plus spécifique et de travailler sur des outils concrets pour apaiser ce conflit interne.

N'hésitez pas à me contacter pour discuter davantage et convenir d'une première séance. Je suis là pour vous accompagner dans ce cheminement vers votre bien-être et votre apaisement.

Je comprends que cette démarche puisse être délicate, et je tiens à souligner l'importance de votre engagement envers votre bien-être personnel. Je vous propose un espace bienveillant pour explorer ces aspects de vous-même, et je suis ici pour vous accompagner avec respect et compréhension. N'hésitez pas à prendre le temps nécessaire pour réfléchir à cette proposition. Je reste à votre disposition pour discuter de la manière dont nous pourrions travailler ensemble dans le respect de vos émotions et de vos besoins.

Quoi qu'il en soit, prenez soin de vous.
Bien à vous,

Laurent FARRET Gestalt-Praticien Accompagnement humaniste
pour le bien-être mental, émotionnel, et relationnel Individuel