Comment aider mon enfant à gérer ses émotions

Mon fils de 5 ans à beaucoup de mal à gérer ses émotions. Lorsqu'il est content, impatient, il devient très très actif et n'écoute plus rien de nos demandes. Au point qu'on en est arrivé à ne plus le prévenir à l'avance lorsqu'on doit faire une activité ou qu'on est invité. On le prévient juste avant de partir. En général son comportement gâche le moment pour lui mais aussi pour les autres. Depuis tout petit on a pensé qu'il était a l'aise dans les situations qui se présentaient à lui (crèche, rentrée en maternelle....) or je me rends de plus en plus compte qu,il prends énormément sur lui et que cela s'en ressent dans son comportement. Il est fils unique et aime bien parfois se retrouver seul a l'école pour faire ses exercices. Il n'aime pas beaucoup le bruit et est vite gêné. Il a besoin de bouger pas mal mais peut par contre rester très longtemps a regarder des livres. Il adore ça. Je souhaiterais l'aider à gérer ses émotions mais la conversation est vite compliqué car il n'écoute pas longtemps et pense à autre chose quand je lui parle. Avez vous des conseils ? Pour information, il est fils unique et a bien ses deux parents ( moi et son père) presents à la maison
Merci par avance
Bonne journée
AK