aider à gérer ses émotions

Réalisée par lananas · 6 mai 2024 Aide psychologique

Bonjour,
J'aimerais avoir des conseils sur comment gérer ses émotions quand elles prennent beaucoup de place en nous. Je suis très compatissante, quand quelqu'un se sent mal ou et en colère face à moi ça a tendance à me rendre triste ou mal. Je me fatigue beaucoup car mes émotions vacillent trop souvent et trop facilement sans que je ne comprenne ni pourquoi ni comment les gérer.
Auriez vous des astuces? Merci

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