comment me faire pardonner par mon conjoint?

Bonjour,

Comment vous-êtes vous rendu compte d'avoir blessé votre conjoint ? C'était peut-être involontaire, où vous avez, sans le savoir touché une corde sensible chez lui. Alors , le plus simple c'est de vous en excuser et lui demander pardon car vous n'étiez pas consciente à quel point cela le touchait.

Bonjour,

Ce que vous évoquez pourrait-être symptôme d'un sentiment d'une certaine insatisfaction de vos besoins dans votre relation de couple.
En étant à l'écoute des ressentis de votre conjoint, en exprimant avec honnêteté comment vous vous sentez... l'élaboration d'une nouvelle façon de communiquer pourrait émerger, et vous apporter d'avantage de bienveillance et moins de culpabilité.
Je reste à votre écoute.

Marie CERULLI
Thérapeute systémique

Bonjour Obama,

Merci pour votre témoignage.
Vous avez pris conscience de vos paroles et de vos actes, c'est un point très important.
Est-ce que vous avez réalisé par vous-même ou bin est-ce lui qui vous l'a fait remarqué?
Comment cela s'est-il passé?

Vous pouvez vous faire pardonner seulement si lui est ouvert à la communication, à la discussion et à recevoir les messages que vous avez à lui offrir.
C'est un travail d'équipe, à deux.
De quoi a t-il besoin aujourd'hui?
Si votre conjoint a besoin de silence, de calme, l'idée est déjà de respecter cela et de le laisser le revenir à vous si c'est ce qu'il vous exprime.

Je suis à votre écoute si vous souhaitez approfondir vos questionnements et partir à la découverte de vous-même.
Julia, coach-thérapeute en relation d’aide spécialisée en image de soi (hypersensibilité, contrôle, gestion des émotions, somatisation)
Approche individuelle, systémique & transgénérationnelle.

Bonjour,

Tout d’abord bravo de faire ce pas, de reconnaitre avoir blessé et humilié votre conjoint. Ce n’est pas facile d’admettre sa responsabilité (non dans le sens de la culpabilité mais du pouvoir que l’on a sur nos vies).

Pour que l’on puisse mieux vous aider, n’hésitez pas à préciser votre demande. Voici ce que je peux déjà pour ma part vous apporter.

Il serait intéressant de travailler sur :
- la manière dont cela s’est passé (dans quelle situation l’avez vous humilié/blessé ? comment l’avez vous humilié ? qu’est ce qui a déclenché ses comportements ?)
- vos besoins (quels étaient les besoins non nourris pour que tout cela vous échappe ?).

Ainsi, non seulement vous apprendrez à mieux vous connaître, détecter vos « signaux d’alerte » et ensuite d’adopter une communication adaptée avec votre conjoint et d’ailleurs même dans toutes vos relations.
—> Méthode de la communication non violente.

Aussi, vous pouvez chercher des méthodes pour identifier et apprendre à gérer vos émotions (celles ayant conduit à humilier et blesser votre conjoint et surtout celles d’aujourd’hui (la culpabilité, la honte, la tristesse, la colère par exemple).
—> De mon côté j’utilise la résolution émotionnelle (méthode EmRes) mais il en existe d’autres pratiqués par de nombreux professionnels.

Je vous souhaite la plus belle route, apaisée avec vous mêmes et les autres !

Lola Barrière

Bonjour Obame,

Comment avez-vous fait pour blesser votre conjoint ?
Vous avez pris un couteau ?…
Quels sont les mots qui ont été dits, comment avez-vous fait pour ne pas vous en apercevoir ? Aviez-vous l’intention de lui nuire ?

Lorsque je vous lis, je m’interroge sur la part de responsabilité que vous avez et la part de responsabilité de votre conjoint.

Si quelqu’un dit en parlant de moi « elle a grossi ces derniers temps ». Je suis libre de recevoir cette phrase soit avec humour parce qu’il se trouve que ces derniers temps j’ai plutôt maigri et peut-être que je porte un vêtement inhabituel qui fait penser que j’ai grossi. Je peux aussi me fâcher et dire « ce n’est pas vrai ! », ou bien ne rien dire et me renfermer, aller pleurer dans mon coin. Ou encore accuser l’autre de m’avoir « blessée ». Or je suis responsable de mes émotions, je suis libre de choisir l’humour, la colère ou la rancune.

Le plus important serait d’aller voir la personne et lui parler, « quand tu me dis ça, je suis surprise, il se trouve que ces derniers temps, j’ai plutôt tendance à maigrir. En quoi ma silhouette vient faire effet miroir chez toi ? »

Et donc je vous invite à découvrir la CNV, Communication Non Violente, qui pourrait vous permettre à vous et à votre conjoint de retrouver de la sérénité et de la fluidité dans vos interactions.
Prenez un exemple précis, tel jour à telle heure vous lui avez dit tel mot. Alors comment vous sentiez-vous à ce moment-là ? Que s’était-il passé pour vous à cet instant ? Y avait-il autre chose derrière qui n’était pas dit ? Et lui comment a t-il reçu ce mot, était-il troublé, surpris, en colère ?
Toute cette introspection sert à cerner les besoins qui sont satisfaits ou insatisfaits. Le plus souvent, il y a un besoin de considération, de respect, de reconnaissance et d’amour. A voir comment vous pouvez vous entraîner tous les 2 à cerner ces besoins et à les nourrir ensemble ou avec d’autres personnes. Le conjoint peut permettre de satisfaire un certain nombre de besoins, rarement tous ! Dans ce cas, vous avez des amis, de la famille, des activités qui vont venir équilibrer votre relation, et nourrir d’autres besoins.

Je reste à votre disposition.
Claire Thomas,
Psychosomatothérapeute

Bonjour,
Le plus importa test que vous ayez conscience d'avoir blessé votre autre et que vous le regrettiez. Si vous lui exprimez sincèrement vos regrets, il finira par vous pardonner et cela sera une occasion pour vous de rechercher pourquoi vous avez éprouvé ce besoin d'avoir des propos humiliants et rabaissants à son encontre. Vous pouvez lui écrire, il pourra relire plusieurs fois vos propos et/ou lui manifester votre amour par une attention particulière (invitation au resto, petit week-end surprise etc...). Vous pourriez lui expliquer que vous reconnaissez votre erreur et que par votre réaction, vous avez voulu le "punir" de quelque chose qui vous fait souffrir aussi.
Si la rancœur persiste chez votre compagnon, il est possible que votre attitude ait fait remonter chez lui des mémoires anciennes et douloureuses remontant à sa petite enfance : il serait alors important qu'il se fasse aider pour en identifier l'origine et pour guérir ses blessures.
Bien à vous
Véronique BLANCHE, Thérapeute Holistique
Guérison de l'enfant intérieur
Hypnose Ericksonienne
Soins énergétiques

Bonjour
Pour vous aider il faudrait en savoir plus
cordialement
Christiane PAGE

Recevez tout mon soutien dans la gestion de vos émotions. La culpabilité, tout comme la tristesse ou la colere et la peur sont toutes des emotions qu’il est possible de relacher et liberer