Dépression et trouble paranoïaque

Bonjour,

Je fais actuellement une dépression sévère. J'en ai déjà faite une par le passer après un accident ou j'ai penser ne plus jamais retrouver mes capacité physique comme avant. Je psychoter la dessus a regarder en boucle sur internet si j'allais guérir et être comme avant. J'ai guéri ma vie a repris normalement mais j'ai du prendre des antidépresseurs pour aller mieux. Ce qui m'a clairement ruiner, après les avoir arrêter j'ai lutter pendant deux ans pour redevenir moi même et normale. J'y suis arrivé mais depuis peut être 6 mois je suis retomber en dépression j'ai des troubles paranoïaque. Quand j'étais jeune une personne m'a manipuler et forcer à faire certaines choses avec lui. Et depuis récemment j'ai peur qu'une vidéo a ce propos soi mise sur internet. Bien que cela ce soi produit il y a très longtemps je n'arrive pas a me raisonner. Je suis conscient de la très faible probabilité que sa ce produise mais je n'arrive pas pleinement a profiter de ma vie a cause de ça. Comme a l'époque après mon accident. Sauf que la après avoir lutter pour redevenir moi même après l'arrêt des antidépresseurs j'allais bien et je voyé le bout du tunnel et cette dépression me fais beaucoup de mal. Je ne sais pas quoi faire il faudrai que je sois sur a 100% que ce pourquoi j'ai peur n'arrive pas mais il n'y a rien a faire. J'essaye de faire du sport je travail à temps pleins fin je fais les choses correctement mais sa ne passe pas. Je pense voir une psychologue en espérant que sa me face du bien mais je ne sais pas si sa suffiras a me faire aller mieux je ne vois aucune solution et c'est ce qui me tue je passe a coter dea vie sa ce voi sur ma tête que je suis mal. C'est comme si le scénario catastrophe été déjà arriver dans ma tête alors que non