Difficultés de concentration pendant les conversations

Bonjour,
Je m’appelle Léa et j’ai 27 ans. Je pense souffrir d’anxiété généralisée depuis environ 3 ans, mais je n’ai jamais été diagnostiquée comme tel, car je n’en ai jamais parlé à un médecin. J’ai consulté un psychologue qui m’a juste dit que j’étais hypersensible. J’ai réussi a géré depuis peu les états d’anxiété grâce à l’hypnose, la PNL et l’acupuncture. Mon anxiété se manifeste surtout par des ruminations, des pensées intrusives négatives pouvant aller jusqu’à des crises paniques (sur je n’ai pas refait depuis le mois d’avril).
Depuis quelques jours, quand je regarde la télévision ou que je suis dans une conversation, j’ai parfois la sensation que les phrases qui sont prononcées par des personnes sont répétées en « écho » dans ma tête, comme si je me les répétais dans ma tête avec ma propre voix pour bien les comprendre. Ce n’est pas tout le temps, mais c’est surtout quand je me focalise sur ça (forcément). Car dans mon travail, je ne ressens pas cette sensation de « répétition ». Je mets des guillemets car c’est très difficile à expliquer. Ce n’est pas une voix que j’entends dans ma tête mais c’est comme si, en plus d’écouter les paroles, je lisais des sous-titres dans la même langue alors qu’il n’y a aucun sous-titre… C’est un peu anxiogène et je n’ai trouvé aucun témoignage sur ce genre de manifestation dans l’anxiété chronique…
Pouvez-vous m’en dire plus sur ce phénomène ?

Merci