Gestion émotionnelle de relation de couple a distance

Réalisée par Milla · 7 mai 2023 Aide psychologique

Bonjour, ça va faire presque 1 an que je suis avec mon copain et 9 mois que nous sommes en relation à distance. Quand nous sommes ensemble tout se passe très bien or, lorsque nous sommes séparés je n'arrive pas a m'habituer a pas le voir beaucoup et je ne peux pas m empêcher d'analyser ce qu il me dit ou pas, d'être jalouse des personnes avec qui il parle quand ce n'est pas avec moi, d angoisser en comptant les "peu" de fois où on aura l'occasion de se voir avant qu'on ne soit plus séparés etc Toutes ces pensées me font me sentir mal et je culpabilise de réagir comme ça car je n'arrive pas a trouver d'ou ça vient...
J'aimerai vraiment que la gestion de la distance se passe mieux car mes mauvaises pensées reviennent tout le temps bien que je sache qu'elles ne sont pas forcément le reflet de la réalité...
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