Histoire d'amour inachevée

Bonjour, je suis une femme de 29 ans, je suis en couple depuis 5ans. Avant cela, j'ai entretenu une relation de sexfriends avec un garçon durant 2 ans, on s'aimait mais lui ne voulait pas de sérieux... J'ai donc ensuite connu mon compagnon actuel je crois que c'était en quelques sortes pour passer à autre chose mais aussi parce qu'il s'agit de quelqu'un de sérieux, amoureux, ... Malheureusement, mon ancien sexfriend est revenu dans ma vie très tôt dans ma relation et j'ai fait l'erreur de garder contact avec lui.. avec le temps, il m'a avoué me vouloir moi et pas une autre puisqu'il m'attendait toujours, qu'il m'aimait, que ça le rendait fou.. De mon côté, c'est lui que je voulais également mais il m'a été impossible de quitter mon compagnon. Je n'ai jamais cédé pour le revoir, toujours que des échanges par messages car j'avais peur que ma décision soit la mauvaise.. Il y a 1 mois, il me demandait pour la 100eme fois si on pouvait se revoir, j'ai encore refusé.. la fois de trop je pense..
Hier, j'ai appris qu'il avait trouvé quelqu'un. Aujourd'hui, je suis anéantie. Je m'en veux de ne pas avoir essayé. Je suis triste, mal.. je n'éprouve plus rien d'un coup envers mon compagnon actuel, je ne sais plus quoi. Pouvez-vous m'aider ?