J’ai fait un cauchemar et je ne sais plus si je dois croire en la réalité

Bonjour,

J’ai fait un cauchemar où j’étais dans une grande pièce froide un monsieur était venu et est parti mais je n’ai pas réussi à voir son visage. j’ai pris son téléphone sur la table de chevet et j’ai vu qu’il était écrit 25 mai 9h et je me suis dit c’est pas possible j’ai tenté de me pincer mais sans succès alors j’ai voulu fuir mais la fenêtre était trop haute le monsieur m’a alors dit fais moins de bruit mais comme c’était un rêve je n’ai pas pu apercevoir son visage. Il m’a dit d’imaginer autre chose lorsque je lui ai demandé comment partir et ensuite j’ai commencé à me balader dans d’autres rêves puis me réveiller. Maintenant j’ai peur que ça soit mon rêve la réalité car il y a quelques années j’ai été abusée sexuellement et ça aurait pu très mal se finir mais je suis toujours là et à chaque fois que je vois des reportages de personnes séquestrées ou abusées j’ai mal à la tête et souvent je déréalise aussi. Comment me persuader que ce je ressens ici est la réalité ? Avant c’était la notion du temps car dans un rêve elle n’est pas cohérente mais là j’ai vu une date et ça me déstabilise… Esrce que c’est possible que quelqu’un nie tellement la réalité qu’il imagine un tout autre quotidien ?

Bien cordialement