Je suis angoissée je stress avant n'importe quel évènement du quotidien

Réalisée par melina · 15 avril 2024 Aide psychologique

Je suis angoissée je stress avant n'importe quel évènement du quotidien meme le simple fait de faire les courses ! Je suis extrêmement anxieuse et je pense toujours aux pires scénarios autant catastrophiques, cauchemardesque que ridicule !
Comment arrêter ce stress/angoisse/anxiété je ne sais pas trop comment définir ca ?
Des astuces pour me faire appréhende les choses calmement sans craintes ?
Vos réponses me sauverai la vie si vous saviez comme c'est handicapant au quotidien ! ca me gâche tellement de moment !

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Meilleure réponse 29 AVRIL 2024

Bonjour Mélina,

Lorsque l'anxiété est présente au quotidien et dans les actes les plus anodins, il ne s'agit pas de trouver des astuces mais de tout mettre en œuvre pour comprendre l'origine de ce mal-être.

Il est extrêmement fatiguant de vivre de la sorte et surtout c'est une grande perte de vitalité.
Nous avons chacun un quantum d'énergie et si ce réservoir se vide trop vite alors les pulsions négatives prennent le dessus et viennent déséquilibrer le psychisme.

Vous devriez essayer de consulter un thérapeute. Plusieurs méthodes sont représentées sur psychologue.net et n'hésitez pas à chercher celle qui pourrait vous convenir.
Je vous invite à aller visiter mon site internet "Un psychanalyse en ligne" et si cela vous intéresse, n'hésitez pas à m'appeler.

Cordialement
Catherine Cadou - Psychanalyste

Catherine Cadou Psy sur Les Angles

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