Je suis emprisonnée dans ma colère comment en sortir ?

Bonjour ,
Peut-être serait-il temps d'effectuer une thérapie pour comprendre d'où viennent ces colères ,avec qui n'avez-vous pu les exprimer ?
Il est possible aussi que la façon dont on vous dit certaines choses vous rappellent quelqu'un ... la thérapie est une mallette de secours aussi n'hésitez pas ,et n'oubliez pas qu'avec un psy ,vous pouvez parler comme vous le sentez .
Bien cordialement à vous

Bonjour,
Si vous souhaitez sortir de cet emprisonnement de colère, il serait judicieux de consulter un thérapeute pour comprendre ce qui vous amène dans cet état et le traiter avec des techniques appropriées.

A ce jour, il existe des thérapies comportant en ensemble de techniques permettant de travailler sur la gestion des émtions comme mon approche thérapeutique.

La colère représente souvent la frustration, la difficulté de ne pouvoir exprimer ce que l'on ressent, et...

Mais vu que vous ne précisez pas votre âge, ni votre situation actuelle, difficile de vous en dire pus.

Restant à votre écoute,
Nathalie FOLLMANN - Hypnothérapeute clinique à CLICHY

Bonjour,

Autrement dit, à chaque fois, c′est la goutte qui fait déborder le vase.
C′est donc que le vase est trop plein.... oui mais plein de quoi ? D′anciennes humiliations... manque de reconnaissance... besoins, désirs, jamais satisfaits.....sentiment d′avoir longtemps été laissé pour compte....sentiment d′injustice.
La liste pourrait être longue. Il y aurait à creuser tout ceci avec l′aide d′un professionnel et utiliser aussi des techniques pour apaiser cette réactivité émotionnelle exacerbée.
Recevez mes cordiales salutations