Je voudrais recevoir de l'aide et comprendre qui je suis...

Bonjour, je fais une "dépression" depuis environ un an (j'utilise des guillemets car aucun professionnel de santé, notamment mon psychiatre que je vois depuis plus de 3 mois et qui me prescrit 15mg de seroplex), je suis du genre à vivre pour les autres, à ne pas savoir dire non et à être beaucoup trop emphatique, ce qui a probablement causé ma dépression premier lieu. Depuis plusieurs semaines, j'ai décidé que je voulais aller mieux : j'essaie de reprendre un rythme, de moins fumer (cigarettes et cannabis), et de faire des choses productives de ma journée pour limiter mon stress, et ma culpabilité qui me ronge. Mais peu importe ce que je fais, ou avec qui je suis, j'ai toujours l'impression que cela n'a aucun sens, ma vie, les personnes qui m'entourent, tout cela semble dérisoire, et c'est un sentiment que je ressent depuis toute petite. En réalité, je ne vis que pour mon imagination, les histoires que je créés dans ma tête. Dès que je vais mal ou que je dois vivre une situation que je ne peux pas gérer, alors ma tête bouillone et c'est là que je crée mes meilleurs scénarios.
Depuis un an, tous ces scénarios avait disparu à cause de mon arrivée dans les études supérieurs et donc, par conséquent, parce que j'étais trop occupée. Je pense que cela a aussi joué un rôle important dans ma dépression. Aujourd'hui, je vais mal et cette situation est plus flagrante que jamais, je ne sais pas vraiment ce que je vous demande en écrivant tout cela, mais je pense que je suis juste à la recherche de réponses... Comment vivre si la seule chose qui me maintient, ce ne sont que des histoires dans ma tête que personne ne verra ni comprendra jamais ?