Mon ami a repris la communication avec son ex

Mon ami, cela fera 5 ans que nous sommes ensemble, en étant presque tout le temps ensemble, mais nous ne vivons pas ensemble, depuis 1 an et demi à repris une relation épisodique avec son ex amie. Au début il a fait genre , nous restions qu amis , mais en fait au fil du temps , nous sommes tout le temps ensemble, sur 1 ans , ils se sont vus 15 jours et moi et lui 365 jours moins 15. Seulement voilà, ça n est pas platonique, et il ne lâchera pas l affaire. C est elle qui l avait quitté. Nous sommes bien ensemble la plupart du temps, sauf, quand je sais qu ils s appellent où se parlent au téléphone, ça commence à vraiment devenir lourd pour moi. Et ça gâche ma relation. J envisage de le quitter, mais n ai pas pris la décision. Elle elle ne sait rien.... il l a preserve en fait ( moi je sais tout) et je ne supporte pluscette situation. Il me dit c est comme cela, l excuse, il l a connue avant moi, et c est à cause de la rupture, qu il a rencontré ( moi) entre autre, mais il m avait dit après plusieurs ruptures avec elle, que c était terminé, or pas le cas. Je suis prise dans cette sourale infernale . En fait de déni et de réalité. Je me sens perdue. Que faire