Mutisme durant les disputes
Bonjour,
je vous écrit concernant un problème que je n'arrive pas à identifier et donc à régler.
En situation de disputes et/ou de conversations calmes mais ayant un gros enjeu pour notre couple, il m'arrive régulièrement de me murer dans un silence absolu, incontrôlable et involontaire. Mon cerveau "disjoncte": je pense, je réagis intérieurement à tout ce qui m'est dit, je souhaite répondre mais aucun mot ne sort. Je me met à hurler à l'intérieur de moi, mais ma bouche ne suit pas.
Des fois, il m'arrive aussi de suivre des "ordres" que me donne mon cerveau, des actions totalement en décalage avec la situation, que j’exécute en mode robot, en ne sachant même pas ce que je suis en train de faire, pour échapper à ce moment.
J'ai donc l'air impassible, ce qui envenime la situation.
Comment améliorer ça ?
Merci d'avance
