Je suis française mais habite en Irlande.
Je voudrais faire des séances d'EMDR mais suis anxieuse à l'idée de faire une thérapie dans une langue qui n'est pas ma langue maternelle.
J'ai donc pensé suivre une thérapie en ligne mais je me demande si les techniques EMDR sont adaptées à une pratique en vidéo ?
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21 AVRIL 2021
· Cette réponse a été utile à 3 personnes
Bonsoir,
Je vous déconseille fortement une thérapie EMDR en ligne si vous n’avez jamais suivi ce type de séances auparavant avec un thérapeute en cabinet
La pratique de l’EMDR peut se faire à distance si vous avez déjà été traité par cette technique et que vous êtes dans un travail de continuité et en relation de confiance avec votre thérapeute ;auquel cas vous devez vous assurer du protocole mis en place à cet effet
24 SEPT. 2021
· Cette réponse a été utile à 2 personnes
Bonjour,
Les psychothérapies à distance ont pris leur essor au milieu des années 90, avec le développement d’internet. En 2007, une première méta-analyse regroupant presque 10 000 sujets a montré une efficacité équivalente des psychothérapies en ligne et des psychothérapies en face à face (Barak et al., 2007). Depuis, de plus en plus d’études montrent l’efficacité de la thérapie en ligne de façon générale (Haddouk, 2017, 2011) et sur des problématiques spécifiques comme les troubles anxieux (Bergman Nordgren et al., 2014), le trouble panique (Allard et al., 2007 ; Bouchard et al., 2004), la dépression (Wagner et al., 2014 ; Andrews et al., 2018), l’anxiété sociale et le trouble d’anxiété généralisé (Andrews et al., 2018). D’autres études encore montrent l’adaptabilité à internet, et l’efficacité, de certaines approches : par exemple l’EMDR d’urgence en contexte de Covid-19 (Tarquino et al., 2020). Les recherches attestant l’efficacité des thérapies à distance sont de plus en plus nombreuses, et des revues scientifiques dédiées, pour la plupart américaines, se sont développées ces dernières années.
Les thérapies à distances sont efficaces, mais comme les goûts et les couleurs, l’intérêt et l’efficacité des thérapies à distance peuvent varier d’une personne à l’autre et dépendent de plusieurs facteurs : votre implication dans la thérapie à distance, la bonne alliance créée avec votre thérapeute, l’adaptation du média à votre problématique…
