Plus je vois ma psychologue plus je me sens mal

Je suis suivis depuis quelques années déjà par une psychiatre pour des troubles de l'humeur, dépression, anxiété, transition de genre et TDA ; j'ai aussi oscillé entre plusieurs psychologue avant de trouver celle qui me correspond. Je me suis rendu compte après 5 mois de suivis avec ma psychologue actuelle que lorsque je vois une psychologue mon état mental ne va pas mieux, voire au contraire. Parler de mes problèmes semble dégrader ma santé mentale, du moins je l'interprète ainsi. J'ai donc fais le choix de ne plus prendre de rdv, ça va faire 4 mois maintenant. Pourtant, par respect pour les personnes que je côtoie il faut que j'aille voir une psychologue afin que mon état ne les draine pas ; cependant je sais que mon état ne va pas s'améliorer en allant la voir.
Je pense que cela vient du fait que j'ai beaucoup de problèmes antérieurs non réglés que je dois résoudre pour résoudre mes problèmes actuels et les ressasser me mettent surement dans cet état. Je vais déjà suffisamment mal pour ne pas ajouter encore du mal être par dessus. je suis bien conscient qu'il faut que j'en parle à ma psychologue.

Je ne sais pas si mon interprétation est bonne, avez vous des idées ?