Bonjour,
je suis en pleine procédure de divorce. Je me sens un peu perdue même si je suis sûre d'avoir fait le bon choix.
Comment retrouver rapidement des repères ?
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Bonjour Béatrice,
Vous franchissez une étape importante de votre vie, il est donc normal d'éprouver ce sentiment.
Vous êtes sûre d'avoir fait le bon choix, donc faites vous confiance pour la suite, comme vous vous êtes fait confiance pour passer à autre chose.
Il n'y a pas de solution miracle, chacun le vit à sa manière.
Vous pouvez éventuellement faire quelques séances de sophrologie ou d'hypnose pour retrouver un calme intérieur.
Bon courage
Nathalie Follmann - Hypnothérapeute à Clichy
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Bonjour
Comment pourriez vous ne pas perdre vos repères en pleine séparation.
Vous quittez une terre connue pour une autre dont vous ne savez encore pas grand chose...
Il est important de conserver ce qui vous tient à cœur: ce peut être un objet, une amie, un loisir, des habitudes qui font aussi être dans une continuité.
Si cela s'avérait compliqué pourquoi ne pas consulter? cela vous permettrait aussi de porter votre regard sur ce qui se termine.
Cordialement
Isabelle Thomas
Psychologue psychanalyste
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Bonjour Madame,
Même si vous êtes à l'origine de la décision de divorcer vous vivez une période de grands changements, des séparations nécessaires et obligées.
Tout cela ne se fait pas dans la joie, et vous êtes en train de traverser un vrai deuil.
Vous allez trouver de nouveaux repères petit à petit, à votre rythme, en fonction de l'ampleur des séparations qui accompagnent votre divorce.
L'intégration psychique des changements à vivre demande un certain temps, un temps certain.
Si besoin, faites vous accompagner par un thérapeute.
Bien cordialement,
sp
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Vous les retrouverez quand le divorce sera jugé. Pour le moment vous n'êtes pas apaisée, stressée car en plein processus , ce qui est anxiogène.
Patientez ! vous pouvez aussi vous faire aider psychologiquement.
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Toute séparation réactive des souffrances et une aide psychologique peut vous aider à faire le point, à exprimer votre douleur. Parler, analyser la situation permet aussi de mettre à distance les affects. Cela peut être d'autant plus important lorsqu'on à réorganiser un quotidien, une vie matérielle, avec ou sans enfants, et cela en peu de temps.
Bien à vous, Chantal Paugam
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Bonjour,
Divorcer, changer de vie est toujours un très gros stress, même si c'est un choix de votre part.
Prendre le temps de participer régulièrement à des cours de yoga, de relaxation ou de chi gong, peut vous être d'une bonne aide. Cela vous permettra de vous re centrer et de retrouver votre propre source d'énergie personnelle.
Si cela ne vous suffit pas, que vous vous sentez trop envahie, il se peut qu'il y ait en vous des liens entre cette expérience présente et de votre histoire d'enfant. Vous pouvez vous faire accompagner par un psychologue quelques temps.
Cordialement,
Véronique de Lagausie
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