Comment oublier un amour impossible en 5 étapes

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Vivre une relation non réciproque, une histoire à distance ou un amour interdit peut être difficile à vivre sur le moyen ou long terme... Comment gérer et oublier un amour impossible ?

14 OCT. 2019 · Dernière modification: 27 NOV. 2019 · Lecture : min.
Comment oublier un amour impossible en 5 étapes

Vous vous demandez comment oublier un amour impossible ? Comment oublier une fille dont vous êtes éperdument amoureux mais qui ne vous aime pas en retour ? ou bien comment stopper une relation avec un homme marié qui dit vous aimer mais qui n’est pas prêt à quitter sa vie de famille, pour reconstruire avec vous ?

Arrêter une relation qui ne mène à rien n’est pas simple bien que cela soit nécessaire pour votre équilibre et votre bien-être. Arriver à oublier quelqu’un qu’on aime peut-être long, mais tout le monde peut y arriver. Amour compliqué ou amour interdit, les 5 étapes que nous vous présentons devraient vous aider à prendre les devants et à tourner la page. Mais avant tout, définissons les différentes formes que peuvent revêtir les amours impossibles.

Qu’est-ce qu’un amour impossible ?

Il est important de préciser ce qu’est un amour impossible de la même façon que l’on pourrait se demander comment définir l’amour. Relation à sens unique, pression sociale ou familiale, distance, adultère en sont autant de formes... Dans tous les cas, toute histoire d’amour impossible engendre une frustration amoureuse. Nous allons vous en présenter les principales formes afin que vous puissiez analyser au mieux votre situation et faire le nécessaire pour aller de l’avant.

L’amour non réciproque

L’amour non réciproque est la forme d’amour impossible la plus répandue. Amour à sens unique ou amour non partagé, la personne que vous aimez n’éprouve pas la même chose à votre égard. Vous pensez d’abord que votre prétendant à tout du comportement d’un homme qui cache ses sentiments, qu’il est probablement timide et n’ose se révéler avant d’être certain d’avoir une chance avec vous. Vous décidez donc de le conquérir… mais au fur et à mesure que vous dévoilez vos sentiments, vous commencez à déceler les signes d’un amour non réciproque : il refuse vos invitations à dîner, vous parle de ses nouvelles conquêtes, vous relègue dans la “friendzone”, vous vous demandez même pourquoi il prend ses distances. Tout aussi douloureux soit-il, il faut se rendre à l’évidence. L’homme que vous aimez n’est pas du tout intéressé par une relation plus intime que celle qui vous lie. Et bien qu’il vous apprécie sincèrement, il ne vous aime pas en retour...

L’amour impossible à distance

Toutes les histoires d’amour à distance ne sont pas impossibles malgré ce qu’en dit le proverbe “Loin des yeux, loin du coeur”. Il faut cependant reconnaître que cette situation demande beaucoup de courage et d’efforts mutuels, et qu’il est primordial de savoir comment gérer l’amour à distance. Situation excitante au départ, l’absence de routine, de contraintes et la joie des retrouvailles sont autant de facteurs qui peuvent entretenir la flamme. Mais que l’on ne si trompe pas, si l’on ne préserve pas le couple en tant que tel malgré la distance, l’amour à distance peut alors avoir des conséquences négatives : s’habituer à un rythme en solo, se faire des illusions sur un possible avenir en commun, se lasser de l’absence de l’autre à force de se languir de quelqu’un... La relation se dégradant, cet amour à distance devient alors impossible à surmonter...

L’attirance réciproque entre collègues

L’attirance réciproque entre collègues, voire envers son patron(ne), n’est pas chose nouvelle, surtout lorsque l’on passe plus de temps au travail que chez soi. Mais attention, mélanger vie professionnelle et vie privée n’est pas toujours bien perçu. Il peut vous arriver de percevoir des signes d’attirance envers votre collègue bien que vous sachiez que des règles - hiérarchie à respecter, conduite à adopter, etc. - sont établies par l’entreprise au sein de laquelle vous travaillez et que le moindre faux pas peut être sanctionné… Pourtant ces interdits ne font que renforcer le désir, le fantasme ou l’amour que vous pouvez éprouver… Et si avec votre collègue, vous êtes deux à ressentir une attirance réciproque, cette situation peut représenter une véritable prise de risques pouvant mettre en péril votre carrière professionnelle. Se laisser porter par ses sentiments se révèle alors être un jeu de séduction dangereux dans lequel il vaut parfois mieux éviter de tomber. Ne reste plus qu’à tirer une croix sur cet amour réciproque mais impossible...

Les amours interdites

Les amours interdites sont des histoires qui ne peuvent durer ou parfois même voir le jour, de part le contexte familial, religieux, social ou culturel. Tomber amoureuse d’un homme marié, être un homme marié qui tombe amoureux d’une autre femme, vivre un amour impossible avec une femme mariée sont les exemples les plus classiques d’interdits mais pas les seuls. Le poids de l’interdit peut également venir de votre famille ou de votre entourage, qui pour des raisons de différences de rang social, de religion, ou encore dû à un trop grand écart d’âge, s’oppose à votre amour bien qu’il soit réciproque et sincère. L’amour interdit peut également concerner deux personnes de même sexe, l’homosexualité étant mal vue ou punie par la loi dans certains pays. Dans tous ces cas, il est important de faire la part des choses : faut-il se battre pour sauver son couple ? Est-ce raisonnable de se quitter alors qu’on s’aime ? Pensez-vous qu’être amoureux en secret vous conviendra sur le long terme ? La situation vous permet-elle de vivre une relation amoureuse épanouie ?

Maintenant que vous avez une idée plus précise de ce que peut être un amour impossible, il est temps de vous recentrer sur vous-même. Plutôt que vous raccrocher à votre relation sans avenir ou à l’avenir incertain, et de souffrir d’amour en silence, acceptez ce qui vous semble jusqu’alors inacceptable. Voici 5 conseils qui devraient vous guider dans votre évolution personnelle et vous permettre de retrouver un équilibre sentimental, tout en répondant à votre préoccupation première : comment oublier un amour impossible.

5 étapes pour réussir à oublier un amour impossible

1) Vous pensez vivre une histoire d’amour impossible

Examinez en quoi vous estimez que votre relation est une histoire d’amour impossible. S’il s’agit d’un amour non partagé, combien de temps pourrez-vous supporter cette situation ? Si vous vivez un amour réciproque, demandez-vous si en tant que couple illégitime, vous ou votre partenaire êtes prêts à sacrifier votre famille ? à mettre en péril votre carrière dans le cas d’une attirance avec votre collègue ? à faire des concessions pour vous rapprocher si vous vivez un amour impossible à distance ?

2) Analysez vos sentiments interdits

Eprouvez-vous des sentiments interdits ou fantasmez-vous votre relation ? Il n’est pas rare que, devant la difficulté à vivre une relation amoureuse, on idéalise son(sa) prétendant(e). Analysez en quoi cette personne devrait être “l’amour de votre vie”. Qu’est-ce qui la place à ce rang si prestigieux ? Quels sont ses qualités et défauts, ses points positifs et négatifs ? Qu’est-ce qui vous plait et déplait chez cette personne ? Vaut-elle le coup de vivre un amour impossible ? Vos sentiments ne seraient-ils pas le fruit de votre imagination, d’ailleurs en êtes-vous réellement et profondément amoureux(se) ? En quoi d’autres hommes ou femmes plus accessibles ne pourraient pas entrer dans votre vie ? Il ne s’agit pas de refouler ses sentiments mais au contraire de les mesurer, en tentant de prendre le plus de recul possible.

3) Mettez un terme à cette relation impossible

Mettre un terme à une relation impossible c’est assumer qu’il est tant d’arrêter une relation qui ne mène à rien. Tout aussi difficile soit-il, il vous faut être honnête avec vous-même : Combien de temps arriverez-vous encore à supporter cette situation ? Si vous ne prenez pas cette décision pour vous protéger, l’autre fera t-il le nécessaire pour assumer cette histoire d’amour cachée ou peu épanouissante, jusqu’alors ?

4) Acceptez d’oublier un amour impossible

Oublier un amour impossible paraît irréalisable et pourtant il vous faudra d’abord accepter cette idée pour y arriver. Bien qu’il s’agisse sans doute de l’étape la plus douloureuse, c’est aussi la plus importante. Accepter d’oublier une relation c’est accepter qu’il est temps d’aller de l’avant. Aussi, le plus efficace et radical pour dire adieu à un amour impossible est d’effacer tout souvenir. Amour contrarié ou amour non réciproque, le plus efficace sera alors de couper les ponts : supprimez son numéro de votre téléphone et son profil sur les réseaux sociaux, archivez ou effacez toutes vos photos de couple, prenez de la distance avec son entourage et évitez de le(la) croiser. Vous vous sentirez fier(e) puis soulagé(e) de réaliser ces tâches pourtant difficiles.

Il est nécessaire de couper les ponts pour se remettre d'un amour impossible.

5) Accordez-vous du temps

Vous vous demandez combien de temps il faut pour oublier une personne ? Il n’y a malheureusement pas de règle, le temps du deuil amoureux diffère pour chacun d’entre nous. D’ailleurs, si vous observez vos précédentes relations amoureuses, vous aurez sans doute remarqué que chaque rupture a été vécue différemment et nécessite plus ou moins de patience. Faites donc confiance au temps, qui reste le meilleur des remèdes. Ne le négligez pas et soyez patient(e).

Si malgré ces conseils vous n’arrivez pas à vous détacher de cet amour impossible et/ou à surmonter la douleur de la rupture, n’hésitez pas à consulter un psychologue afin d’avoir un soutien bienveillant et d’entreprendre un suivi, qui vous permettra de prendre la distance nécessaire pour pouvoir vous tourner vers l’avenir.

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Psychologue.net

Bibliographie

  • https://www.healthline.com/health/when-to-break-up-with-someone-you-love#signs
  • https://en.wikipedia.org/wiki/Unrequited_love
  • https://www.psychologytoday.com/us/blog/evolution-the-self/201511/3-ways-be-happy-in-unrequited-love

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3 Commentaires
  • Nelly

    J’ai quitté le garçon que j’aimais parce que je savais que cette relation ne mènerait nul part. Je suis fière d’avoir pris cette décision parce que pour une fois j’ai su me détacher d’une relation qui me faisait du mal. Mais la douleur n’en ai pas moins grandement, c’est même très compliqué. C’étais il y a quelques jours et j’essaye de l’oublier sans grand succès je n’arrête pas d’y penser mais surtout au mal que j’ai pu lui faire en prenant cette décision. Je ne sais vraiment pas comment faire pour l’oublier.

  • Helena

    C'est si compliqué a réaliser mais rien est impossible

  • Mimi

    J'aimerais savoir comment faire en faite je suis amoureuse du même mec que ma copine et j'ai l'impression que je ne pourrais jamais être heureuse car c'est la la première fois j'aime un mec de cette manière car j'ai tellement souffert en amour mais ça me brise de savoir que j'aime le même mec qu'elle elle me l'a dit qu'elle l'aime et moi je dois souffrir en silence j'ai aussi l'impression que le monde s'écroule au tour de moi quand je les vois jouer et rigoler j'ai vraiment mal au coeur et je sais pas quoi faire aidez moi s'il-vous-plaît

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