Construire son projet : comment l'obtenir?

Lorsque nous envisageons de construire un nouveau projet (professionnel, de vie ou de voyage), notre esprit se projette dans les démarches, les recherches et l'organisation du programme. Cependant, cette préparation peut engendrer un blocage : je n'arrive pas à m'y mettre, je ne trouve pas le courage, je le ferai demain ou tant pis j'annule mon projet…

Quand nous pensons à un nouveau projet, l'aspect psychologique de la démarche est souvent négligé. Pourtant, cette création nous confronte à nos peurs, nos incertitudes, nos doutes et à notre propre personne. Derrière chaque projet se dévoile une aventure intérieure tout aussi significative que la destination elle-même. Alors comment intégrer de manière proactive la dimension psychologique dans la construction de son projet afin de surmonter les blocages émotionnels, renforcer la résilience et maximiser le potentiel de réussite ?

Qu'est-ce qu'un projet ?

Le terme "projet" est fréquemment utilisé dans notre langage quotidien : projet de vacances, projet de carrière, projet d'achat, projet de déménagement, projet d'avoir des enfants, etc. Un projet c'est la projection de ce que l'on veut faire, une ébauche en vue de réaliser quelque chose. Il englobe trois notions importantes :

• L'action : Un projet implique des actions délibérées et planifiées, incluant des tâches spécifiques, des étapes à suivre ou des activités nécessaires pour atteindre l'objectif du projet.
• Le temps : Dans la réalisation d'un projet, le temps est un élément clé. Les actions doivent être effectuées dans des délais définis pour éviter des retards ou des obstacles imprévus.
• Le but : Chaque projet a un objectif spécifique vers lequel convergent toutes les actions. La définition claire du but guide les actions et permet d'évaluer le succès du projet.

Ainsi, la combinaison de ces trois éléments crée une structure organisationnelle pour la mise en œuvre d'un projet. Néanmoins, ces éléments peuvent induire une certaine pression, soulignant ainsi l'influence cruciale de l'aspect psychologique.

De quelle manière la mise en place d'un nouveau projet peut-elle influencer notre bien-être psychologique ?

La gestion d'un nouveau projet peut se révéler plus complexe que prévu. Nous sommes parfois enclins à nous imposer une pression considérable pour atteindre l'objectif final. Cette création nous confronte à nous même et à la perception que nous avons de nos capacité et compétences. Face à cela, plusieurs facteurs ou mécanismes peuvent entrer en jeu :

1. Le manque de légitimité : Ne pas se sentir légitime pour réaliser un nouveau projet peut être lié à divers facteurs émotionnels et psychologiques, comme le manque de confiance en soi, l'autocritique, la comparaison, la peut de l'échec ou le syndrome de l'imposteur.
2. Le stress : Face aux doutes sur nos propres compétences, à notre peur d'échouer et à la pression des attentes, notre stress augmente, engendrant des blocages et une difficulté à prendre du recul.
3. La procrastination : Le manque de légitimité et le stress accumulé compliquent davantage l'exécution des étapes à venir, ce qui nous amène à repousser la tache au lendemain. La procrastination joue un rôle contre-productif dans la réalisation de son projet.
4. La culpabilité : Face à cette procrastination, nous nous sentons coupable de ne pas avancer, de ne pas y arriver, de ne pas trouver la motivation malgré l'envie de concrétiser son projet.

Lorsque nous tombons dans ce cercle vicieux, il est difficile d'être optimiste. Nous nous renfermons sur nous même, nous ne voyons pas d'issu, nous nous sentons complètement bloqués et pourtant nous pouvons sortir de cette impasse.

En quoi l'accompagnement psychologique peut-il contribuer à élaborer et concrétiser mon projet ?

Un accompagnement psychologique peut être extrêmement bénéfique pour vous aider à construire votre projet de plusieurs manières :

1. Dans l'exploration des motivations : En explorant vos motivations profondes pour entreprendre le projet, clarifiant ainsi vos objectifs personnels et professionnels.
2. Dans la gestion des émotions : En développant des stratégies pour gérer le stress, l'anxiété et d'autres émotions qui pourraient surgir tout au long du processus de construction du projet.
3. Dans l'identification des blocages : En discernant les obstacles psychologiques et émotionnels qui pourraient entraver la réalisation du projet et travailler avec vous pour les surmonter.
4. Dans le renforcement de la confiance en soi : En contribuant à renforcer votre estime de soi et votre confiance en vos compétences, vous donnant ainsi le courage de relever tous les défis.

La construction d'un projet ne se limite pas aux démarches et à l'organisation, elle implique une aventure intérieure, mettant en lumière des défis psychologiques. La pression, le stress, la procrastination, et la culpabilité peuvent entraver la réalisation d'un projet. L'accompagnement d'un psychologue offre un espace sûr pour explorer vos pensées et vos émotions, pour clarifier vos motivations, identifier vos blocages et renforcer votre confiance en vous ce qui peut grandement enrichir la construction d'un projet épanouissant et réussi.

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