Comment l'hypnose peut-elle devenir une alliée de votre ménopause ?

Ne subissons plus les effets de la Ménopause, osons agir... Comment l'Hypnose peut-elle devenir un allié de votre Ménopause et Périménopause ?

21 MARS 2022 · Lecture : min.

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Comment l'hypnose peut-elle devenir une alliée de votre ménopause ?

Période inéluctable dans la vie d'une femme, la ménopause est bien souvent mal appréhendée. Alors pour commencer que veut dire "Ménopause"?

Du grec ancien menos (mois) et pausis (arrêt, cessation, fin), la ménopause est donc un arrêt définitif des règles.

Elle est précédée par une période plus au moins longue, pouvant débutée vers 40 ans parfois plus tôt, la Péri-ménopause.

C'est à partir de ce moment là que vos hormones vont commencer à fluctuer. La faute en revient à vos ovaires. En effet, ces derniers ne vont plus produire de façon régulière, un taux de progestérone et d'œstrogène suffisant pour l'équilibre de vos cycles.

Les signes annonciateurs de la ménopause

Ce met alors en place, les signes annonciateurs :

  • Les bouffées de chaleurs et sueurs nocturnes : elles sont ressenties par 70% des femmes.
  • Cycle Chaotique
  • Fatigue, migraine
  • Troubles du sommeil, insomnie
  • Baisse de la concentration et de la mémoire
  • Sautes d'humeur, état dépressif
  • Prise de poids, augmentation de la graisse abdominale
  • Modification de la peau, des cheveux, des ongles
  • Transpiration excessive
  • Sécheresse vaginale
  • Troubles urinaires, fuites urinaires, relâchement du périnée
  • Baisse de la libido
  • Douleurs musculaires, surtout le matin au réveil

Toutes ces réjouissances s'atténueront lorsque la ménopause sera installée...

Alors en attendant que faire ?

Plusieurs solutions médicales et médecines douces s'offrent à vous.

  • Les traitements hormonaux de la ménopause (THM)
  • L'acupuncture
  • La cohérence cardiaque
  • La sophrologie
  • La phytothérapie, l'aromathérapie, l'homéopathie...
  • et l'hypnose

Comment l'hypnose peut-elle devenir une vraie alliée ?

L'hypnose va vous venir en aide en permettant d'atténuer la plupart de vos désagréments. Elle va agir sur :

  • Vos troubles du sommeil
  • Vos bouffées de chaleur
  • Vos variations d'humeur
  • Votre poids
  • Votre concentration
  • Vos douleurs musculaires
  • Votre acceptation de tous ces changements...

La péri-ménopause et la ménopause sont des périodes idéales pour accepter de prendre soin de vous. De vous réinventez. C'est un passage obligatoire mais pas une fatalité. Prenez du temps pour vous, pour vous faire du bien. Parlez-en, osez sortir du tabou de la ménopause. Une nouvelle histoire de votre vie intime s'ouvre, faites-en bel usage...

Photos : Shutterstock

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Écrit par

Anne Commans Girard

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Bibliographie

  • Ménopause, pas de panique, Collection Petit guide visuel, Odile Bagot (Auteur) , Cyril Terrier (Illustrateur)

  • Périménopower, Le guide puissant qui accompagne le changement de la ménopause, WILK Katarina, 2021

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