L’hypnose, et si c’était la solution ?

L'hypnose est un état de conscience modifié, il est différent du sommeil puisque la personne hypnotisée ne dort pas vraiment. L'attention est focalisée sur un seul point, en général les suggestions qui sont faites par l'hypnotiseur.

Définition

L'hypnose est donc un savant mélange entre relâchement mental et réceptivité à la suggestion faite par l'hypnotiseur. L'hypnose permet de travailler sur l'inconscient. L'état de conscience peut être léger ou au contraire profond.

Sachez qu'il n'existe pas de risque de ne pas « se réveiller » et que l'on ne peut pas forcer quelqu'un à faire quelque chose, le cerveau a ses propres limites, même sous hypnose. Ainsi, si vous avez un secret, même sous hypnose vous ne le révélerez pas si vous n'en avez pas envie. Le cerveau garde ses propres barrières même sous hypnose.

Une hypnose, ou des hypnoses

Comme dans de nombreuses disciplines, il existe divers courants :

Par exemple, il existe un courant d'hypnose dit traditionnel, celui-ci est directif et assez autoritaire.

Au contraire, l'hypnose ericksonienne se distingue par sa bienveillance, elle est souvent plus souple car hyper-personnalisée. La durée d'une thérapie d'hypnose ericksonienne est également plus courte. En hypnose ericksonienne, le travail se déroule grâce à des métaphores et de nombreuses suggestions.

Une séance d'hypnose se déroule en deux temps,

• la phase d'induction permet d'atteindre un état de relâchement,
• la phase d'approfondissement permet de réellement travailler sur l'inconscient.

Sommes nous tous réceptifs ?

Face à l'hypnose, nous ne sommes pas tous réceptifs. Certains d'entre nous ne rentreront jamais dans un état d'hypnose car ils sont dits résistants. Au contraire, on estime qu'environ 5% de la population est très réceptive à l'hypnose.

Il existe de nombreux tests pour savoir si vous êtes réceptifs à l'hypnose. Ces tests sont notamment réalisés avant les spectacles d'hypnose, ils permettent à l'hypnotiseur de sélectionner des volontaires réceptifs.

Quelles solutions ?

L'hypnose permet de traiter de nombreux maux tels que :

• La prise de poids ;
• Le stress ;
• Le sevrage tabagique ;
• Le deuil ;
• Les insomnies ;
• Les traumatismes ;
• La timidité.

L'hypnose est aussi utile pour se préparer à un événement particulier tel qu'un concours ou un examen.

L'hypnose est de plus en plus utilisée dans le domaine médical pour soigner la douleur, lors des réductions de fractures par exemple. En cas d'intervention chirurgicale, l'hypnose vient compléter l'anesthésie par exemple et peut donc permettre de réduire la prise de médicament.

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