TDAH chez l'adulte : 8 symptômes pour identifier ce trouble
Comment savoir si mon inattention est due au TDAH ? Puis-je être un adulte et avoir un TDAH ? Découvrez les symptômes et comment faire face à ce trouble chez l'adulte.
De nombreuses personnes pensent que le trouble du déficit de l'attention/hyperactivité ou TDAH n'est détecté que chez les enfants ou les adolescents. En réalité, il existe des cas où le TDAH peut être diagnostiqué chez les adultes. Alors comment savoir si notre inattention est un signe de TDAH ?
À quoi ressemble un adulte atteint du TDAH ?
Les adultes atteints de TDAH éprouvent souvent des difficultés à se concentrer pendant de longues périodes. En outre, dans de nombreux cas, un adulte atteint du TDAH sera également facilement distrait ou agira sans réfléchir. Bien que nous puissions tous ressentir ces symptômes, la réalité est que les personnes atteintes du TDAH constatent souvent que de nombreux domaines de leur vie sont affectés, qu'il s'agisse des études, du travail ou même des relations.
En fait, environ 2 à 3 % des adultes finissent par recevoir un diagnostic de TDAH. Normalement, le TDAH apparaît généralement pendant l'enfance et c'est précisément à l'âge adulte que les symptômes s'améliorent. Cependant, il existe des cas où le TDAH n'est pas diagnostiqué et est détecté plus tard dans l'enfance. Heureusement, le TDAH peut être traité, ce qui rend possible une variété de stratégies pour apprendre à gérer tous ses symptômes.
Comment le TDAH est-il diagnostiqué chez les adultes ?
Le diagnostic du TDAH chez les adultes, les adolescents et les enfants peut être complexe car il existe différents tests pour établir le diagnostic. Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-V), le diagnostic est posé si plusieurs de ces symptômes sont présents.
Ces directives du DSM-5 montrent généralement un schéma d'inattention, d'hyperactivité ou une combinaison des deux. Pour être diagnostiqués comme souffrant de TDAH, les adultes doivent présenter au moins cinq des symptômes suivants :
Inattention :
- Incapacité à maintenir l'attention : L'inattention signifie ne pas être capable de se concentrer sur certains détails, ou ne pas porter son attention sur certaines tâches. Cela peut affecter le travail ou l'école.
- Ne pas écouter : un autre symptôme de l'inattention est la tendance à ne pas écouter lorsque les autres leur parlent.
- Ne pas suivre les instructions : Les personnes atteintes du TDAH ont des difficultés à suivre les instructions ou à accomplir certaines tâches.
- Manque d'organisation : Un autre symptôme du trouble du déficit de l'attention est la difficulté à s'organiser, tant dans l'espace qui l'entoure que mentalement.
- Perdre des objets : les enfants, les adolescents ou les adultes atteints de TDAH ont tendance à perdre des objets, car ils oublient souvent qu'ils les portaient.
- Éviter l'effort : un adulte atteint du TDAH fuira souvent les tâches qui exigent un effort mental soutenu.
- Les distractions : L'inattention inhérente au TDAH implique également des distractions fréquentes.
- Oubli : L'oubli fait également partie du diagnostic du TDAH chez les adultes. En fait, les personnes atteintes du TDAH oublient souvent des tâches à accomplir ainsi que des faits importants.
Hyperactivité
- Agitation : Les personnes souffrant d'hyperactivité sont souvent agitées ou ont même tendance à se tortiller lorsqu'elles sont assises.
- Se lever fréquemment : Avec le TDAH, les personnes se lèvent souvent, même si c'est inapproprié sur le moment.
- Ne pas pouvoir se taire : souvent, les personnes atteintes du TDAH, qu'il s'agisse d'adultes ou d'enfants, se sentent incapables de participer à des tâches qui nécessitent du silence.
- Bavardage excessif : les adultes atteints du TDAH, ainsi que les adolescents et les enfants, ont tendance à parler beaucoup.
- Interrompre les autres : L'hyperactivité affecte également les relations. En fait, dans de nombreux cas, les personnes atteintes du TDAH peuvent interrompre les autres lorsqu'ils parlent, en essayant de terminer leurs phrases avant qu'elles ne soient terminées.
Quels sont les symptômes du TDAH chez l'adulte ?
Les adultes atteints du TDAH ressentent souvent les symptômes du TDAH de manière plus subtile que les enfants. En fait, de nombreux adultes ne savent même pas qu'ils souffrent du TDAH. Ainsi, les adultes atteints de TDAH présentent souvent les symptômes spécifiques suivants :
- Mauvaise gestion du temps : un adulte atteint du TDAH peut présenter des difficultés à gérer son temps, se trouvant incapable de présenter certaines tâches en temps voulu.
- Distractibilité fréquente : De la même manière que pour les enfants, un adulte atteint du TDAH présente également des distractions fréquentes.
- La désorganisation : La désorganisation peut affecter tous les aspects de la vie, qu'il s'agisse des relations, du travail ou des études.
- Impulsivité : un adulte atteint du TDAH a également un comportement impulsif. En fait, dans certains cas, ils peuvent faire ou dire des choses sans penser aux conséquences.
- Faible estime de soi : l'un des symptômes les plus courants du TDAH chez les adultes est une faible estime de soi. La raison en est que ce trouble peut rendre certaines tâches quotidiennes difficiles, avec pour conséquence un sentiment d'inadéquation ou une mauvaise image de soi.
- Manque de motivation : Les personnes atteintes de TDAH peuvent éprouver un manque de motivation en raison de la désorganisation et des problèmes d'attention associés à ce trouble.
- Fatigue : le stress ou l'anxiété liés aux symptômes du TDAH chez l'adulte peuvent entraîner une sensation de fatigue constante.
- Problèmes relationnels : Les symptômes du TDAH affectent également les relations. En fait, les adultes atteints du TDAH peuvent se sentir coupables de certaines des attitudes sociales associées au TDAH.
Quel est le traitement du TDAH chez l'adulte ?
Il existe une variété de traitements qui donnent des résultats favorables dans le cas du TDAH chez l'adulte. Le traitement peut principalement comprendre une thérapie, des médicaments et même une consultation de couple en cas de difficultés relationnelles.
La recherche suggère que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est l'approche la plus utile pour gérer les symptômes du TDAH chez les adultes. Dans ce type de thérapie, on aide le patient à acquérir un large éventail de compétences pour réduire l'impact du TDAH. Parmi les plus efficaces, citons les suivantes :
- Éducation sur ce que cela signifie d'avoir un TDAH à l'âge adulte.
- Formation aux techniques d'organisation, de planification et de gestion du temps
- Apprendre à résoudre des problèmes
- Utilisation de stratégies pour réduire les distractions et augmenter la durée d'attention
- Offrir une aide pour penser de manière plus utile et plus réaliste
Conseils pour faire face au TDAH à l'âge adulte
En plus de consulter un thérapeute spécialisé pour une thérapie, les adultes souffrant de TDAH peuvent gérer les symptômes du TDAH de la manière suivante :
- Réduisez les distractions : Si vous devez vous concentrer sur une tâche, il est important d'essayer de garder votre espace de travail exempt de distractions.
- S'organiser : Pour éviter le manque de motivation, il est essentiel d'être bien organisé. Nous vous recommandons donc d'utiliser des outils de gestion du temps ainsi que des pauses entre les tâches pour atteindre vos objectifs.
- Fixer des objectifs : les adultes atteints de TDAH peuvent se fixer des objectifs pour se motiver et mieux s'organiser. En outre, nous vous recommandons d'établir des priorités dans vos tâches quotidiennes.
- Utiliser des stratégies de résolution de problèmes : Cela implique de définir les problèmes que vous rencontrez, de générer des solutions et de les essayer jusqu'à ce que vous trouviez la bonne.
Un adulte atteint de TDAH peut gérer tous les symptômes de ce trouble avec des efforts et du travail. C'est pourquoi il est très utile de disposer d'un diagnostic dans ces cas-là.
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J'ai 38 ans diabétique de type 1 depuis l'âge de 11 ans,. J'ai toujours été tête en l'aire, hyperactif, des idées folles me traversent la tête. école c'était bavardage, impossible de suivre une conversation sans couper et donné mon avis, je regardais dehors. J'ai toujours l'impression de Savoir ce que l'a personne va dire. Je coupe la parole, me ramenant des problème professionnel et sociale... À 16ans j'ai fais la connaissance du cannabis ce qui n'a rien arrangé, Ma scolarité à toujours été varié par des moments de note moyenne puis note sous la moyenne. Mon surnon de mes amies est le fou, je me pause toujours trop de questions intérieur, je ne suis pas sur de mois, à des moment je suis complètement pliens d'énergie et je me crois possible de tout.... Clairement je suis dépression depuis mes 18 ans. Je souhaiterais avoir affaire un spécialiste et me faire dépister pour pouvoir enfin mettre un mots sur mon trouble et pouvoir avancer.
Bonjour,je me présente Karine j'ai 51 ans bien évidemment sous antidépresseurs, anxiolytiques, myorelaxant , traitement assez lourd pour pouvoir dormir.J'ai jamais vraiment été bien dans ma vie et plus les années passent,et mon entourage proche me dit tt simplement que je suis folle, j'ai également et depuis 2018 intégré beaucoup de centre psychiatrique où le psychiatre m'a juste diagnostiqué "Caractère et comportement changeant d'une journée à l'autre"Pas de Bi-polarité,je suis plutôt une personne très anxieuse et angoissée depuis mon enfance.J'ai une fille de 31 ans qui ne fait que de me manipuler et dans tt les domaines même sur ma vie privée, elle m'interdit formellement de voir ma p'tite fille alors qu'auparavant je l'a gardé très souvent à dormir et tt se passé très bien,mais depuis que j'ai rencontré une personne c'est fini, j'ai dû le mettre dehors pour pouvoir revoir ma p'tite fille comme avant et au final ça ne va toujours pas, elle cherche constamment des excuses ni queue,ni tête ou elle m'impose ces propres conditions... C'est à dire si tu veux voir J.....on dort tous chez toi..Tous c'est à dire ma p'tite fille de 5ans ,ma fille et ma 2 ème petite fille de 5 mois et c'est pas normal.J'ai créé un lien avec J...ma p'tite fille de 5 ans mais pas avec mon autre p'tite fille.. Tout simplement car j'ai pas le choix de me protéger,si je m'attache à N....ma p'tite fille de 5 mois ma fille fera en sorte que je ne l'a voit plus comme avec J.....Je pense que ma fille est une manipulatrice et qu'elle aime me voir souffrir et je n'en peux plus du chantage affectif celà va faire 6 ans que ça dure.Comme nous sommes arrivés au point de non-retour, aucune discussion possible j'ai fait appel à un juge des enfants pour faire valoir mes droits en tant que grand mère maternelle,ma question ai je eu raison ???? Merci de votre réponse
Flavienne, 64 ans , sous anti dépresseurs depuis plus de 30 ans , plus anxiolytiques. Addiction : alcool, sucre, nourriture. Classée bipolaire, unipolaire, dépressive chronique, je ne suis plus suivie par un psychiatre ou psychologue. Beaucoup de stress
Bonjour, Je pense être TDAH... J'ai 60 ans et depuis toujours j'éprouve des difficultés à me focaliser sur mes échanges avec d'autres personnes, mon esprit s'envole et s'intéresse à d'autres choses qu'à ce que l'on me dit. Je pense à ce que je dois ou vais faire. Lorsque je reviens à la conversation, je m'aperçois que j'en ai loupé une bonne partie. Dans le cadre professionnel, c'est bien plus gênant que dans le personnel... Quoi que... Je ne tiens pas en place ou je procrastine, je ne sais pas regarder la télé sans crocheter, colorier, repasser... Dans le train, je lis, je crochète ou je parle beaucoup avec une amie. Au boulot, je travaille principalement sur ordinateur et en même temps je surfe sur le net :(... je gère mes réseaux sociaux, j'achète en ligne... Mon boulot est toujours très bien fait et dans les temps impartis voire même souvent bien plus rapidement, mais je suis quasi incapable de ne faire qu'une chose à la fois :( Cacher tous ces problèmes m'a pris énormément de temps et l'élaboration de techniques qui font de moi quelqu'un qui semble méga organisée... Je planifie, j'établis des paliers d'exécution, je todo liste, je me force à faire ce que j'ai à faire en un temps record (avec qualité hein) afin d'être débarrassée des tâches qui me gênent le plus. Je ne peux m'empêcher d'interrompre mes interlocuteurs mais ce que je dis ne correspond que rarement au sujet de la discussion initiale... J'interromps aussi mes collègues ou des membres de ma famille, des ami.e.s dans leur occupation pour tout et pour rien... Je suis consciente de tout ceci et bien que je tâche de me modérer, je n'y arrive que très rarement... Ces interruptions sont plus compliquées à gérer dans le cercle familial et amical qu'au boulot. J'ai suivi une formation à l'écoute active... Que m'a t elle apporté ? La conscience encore plus accrue de ce que je suis :( Je cherche souvent ce que je viens de poser, je me blesse inconsciemment lorsque je dois rester en place et concentrée sur un film, une discussion, une réunion... pfff
De la connerie pour justifier les études de investissements inutile pour l’espèce humain quand on sait que le tiers du monde souffre de famine et manque d’eau d’autre publie se genre de connerie 21eme siècle humanité loin s intelligente que une abeille
Mon fils trai.ne d énormes difficultées diagnostiqué très jeune à l'hopital Robert Debré dyslexique dysorthographie. Dysgraphique Il garde d énormes complexes. Il se devalue complexe pour tout écrit aucune organisation.. n est jamais allé au bout des formations hyperactif il est très compétent manuellement un AS en mécanique avec une concentration pour cette passion mais sans diplôme. Alors qu enfant il a toujours refuser son taux d incapacité. Aujourd'hui à 37 ans il essaie de refaire son dossier mais se décourage. Et moi je ne peux plus l aider comme avant
Bonjour.je suis senior,distraite souvent,hypersensible,pb ds l.enfance relationnels. Merci d.éclairer mes problèmes
Je viens d’être y diagnostiquée … 59 ans. Si tard , car je suis entourée de gens comme moi .. qui se ressemble s’assemble, et je me trouvai bien moins ds la lune que les autres ! Mais le constat professionnel est un échec… J’ai lu quelques uns des commentaires, si si, la médication possible pour les adultes ! J’ai bon espoir pour la vieillesse
Je suis étonnée que cet article, pourtant récent, n'évoque toujours pas les réflexes archaïques, qui permettent pourtant de faire des progrès spectaculaires. Et pour limiter l'hyperactivité des enfants, se pencher - notamment - sur l'alimentation et la surconsommation d'aliments excitants (sucre, gluten).
Diagnostiqué en 2006, j'ai vu psychologues, neurologues, psychiatres, j'ai été classé dépressif, dyslexique, bipolaire avant de passer sur un an une batterie de tests à la pitié salpêtrière pour me voir poser le diagnostic de TDA avec impulsivité... Qu'est ce que ça m'a apporté? rien .Je vois encore un psychologue et ça ne mène nulle part. J'ai un bac + 4 et je n'ai jamais pu conserver un emploi, j'ai toujours été viré, on me disait que je n'en avait rien à f...re , que je faisais trop d'erreurs... j'ai un peu cherché les ennuis en choisisssant des metiers juridiques, mais heures supplémentaires et surinvestissement ont toujours mené au même résultat: licenciement. Je me suis mis en micro entreprise, j'ai la chance d'avoir une passion et d'en tirer un peu de revenus mais je ne serai jamais riche, je resterai frustré. Ma compagne depuis 17 ans a du courage mais ça devient difficile à gérer pour elle, le degré de confiance est de 0, je pense qu'elle a l'impression d'avoir 2 enfants et se plaint que c'est difficile d'avoir à répéter 100 fois les mêmes choses etc. Je raconte ma vie mais c'est la conclusion qui importe: vous n'aurez pas d'aide. Seuls les enfants sont traités, pas de médicaments pour les adultes. Il n'y a que vous qui pouvez faire quelque chose. Moi j'ai choisi cet évitement en travaillant seul, mais récemment j'ai essayé de monter une société... 1 an après mon associé se plaint, mes collègues aussi... prochain échec prévisible) Malheureusement je pense qu'il faut miser sur les professions indépendantes avec un client, si y'a un problème on le gère en direct.
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