aide a ce qui me semble une impasse

Bonjour.
Je suis séparée depuis 3 ans du père de 2 magnifiques enfants de 6 et 8 ans. Nous sommes restés en bon terme. Il avait une grande anxiété sociale et il n est pas impossible qu il soit autiste asperger. La sexualité était compliquée. A côté de cela nous avons gardé une grande complicité. S il ne se sent pas bien, je ne vais pas bien. Ma vie de famille me manque, la garde alternée me pèse. Il me dit que je l ai fais beaucoup souffrir pendant la relation, que j étais humiliante. Je n arrive pas bien a savoir ce qu il attend de moi aujourd'hui car il se protège et est assez pudique. A côté de cela j ai un compagnon depuis un an et demi qui répond a tous mes critères au départ : charmant, sociable, généreux, sportif... seulement je sens que mon coeur se bloque. Parfois lorsque je suis avec lui, j ai des montées d angoisse. A chaque fois que nous partons en vacances, je suis affreuse avec lui. je lui ai demandé de me laisser quelques jours car j étouffais. Aujourd'hui je suis perdue, les jours avancent et mon coeur ne m apporte pas de réponses sur le choix que je fois faire. Autre paramètre : mes enfants aiment beaucoup mon compagnon. J ai tellement peur de faire de la "merde", peur de faire du mal a tout le monde, de décevoir ma famille. Je ne sais plus quoi faire...