Anxiété au quotidien et ennui

Bonjour,

Je vous écris car je me rends compte aujourd'hui à quel point je me sens mal dans ma vie. J'ai pourtant un mari, une maison et un travail... Un beau tableau n'est-ce pas ? Et pourtant ....
Je suis fatiguée de tout gérer. Seule. Le ménage, les démarches administratives, la cuisine en plus de mes journées de boulot .. je travaille dans une banque mais je déteste ça. Mon mari lui travaille à l'étranger et à des horaires à rallonge avec les bouchons, autant dire qu'il n'est jamais là. Et quand il est là, il ne me voit pas. Il sort faire ses activités ou invite ses collègues sans m'en informer au préalable.
Chaque jour qui passe fait que je m'ennuie à mourir, toute ma vie est chronométrée.
De plus je suis quelqu'un de très anxieux et je manque cruellement de confiance en moi. Peut-être que c'est lié à mon enfance ?
Mon père était violent. Il pouvait passer ma mère à tabac pendant des heures... Sous mes yeux .. Nous sommes partis à mes quinze ans, mais ma mère m'a demandé d'oublier cette époque et de ne jamais en reparler. Il m'arrive de faire encore des cauchemars.
Ma question c'est pourquoi je ne trouve plus de satisfaction dans ma vie actuelle ? Comment faire pour ne plus être anxieuse ?