Anxiété généralisée et phobies
J’ai vraiment besoin d’aide et me sens désespérée, c’est pourquoi je fais appel à vous, j’aurai besoin de votre avis sur ma situation..
Je suis une femme âgée de 25ans. Depuis quelques années (depuis l’apparition du covid et depuis que je suis devenue entrepreneur et donc beaucoup seule devant mes écrans), je fais face à de gros problèmes d’anxiété qui deviennent de + en + handicapants, et j’ai développé des phobies que je n’avais pas auparavant.
Malgré le fait que j’ai vu plusieurs psys et que celle avec qui j’ai entamé une thérapie actuellement me convienne, je ne vois pas de véritable amélioration et j’ai peur d’avoir en fait une pathologie mentale contre laquelle je ne peux pas lutter malgré mes efforts..
Je présente un trouble anxieux généralisé qui est exacerbé à l’apparition de mes règles (pendant 10j avant l’arrivée de mes règles, je sombre littéralement en dépression et ressens une anxiété énorme, à tel point que j'ai des idées suicidaires à ce moment là ; je pense souffrir du Trouble dysphorique pré menstruel).
J'ai également développé plusieurs phobies : auto phobie (peur d’être seule chez moi), je n’ose plus partir trop loin de chez moi par peur qu’il m’arrive quelque chose, j’ai une phobie liée à la météo (si il fait mauvais temps, je n’ose pas prendre la voiture car j’angoisse, et je consulte la météo plusieurs fois par jour), phobie de l’orage…
A force de vivre une vie si restreinte, je commence sérieusement à perdre le moral car je m'inquiète pour l'avenir
Ma question est la suivante : à mon stade, est-il possible de s’en sortir sans médicaments? On m’a déjà prescris des antidépresseurs que j’ai refusé de prendre car 1. je pensais pouvoir m’en sortir seule , 2. j’ai vraiment peur que cela ne fonctionne pas et aggrave mon état.
Je précise que j’ai eu une enfance traumatique, que j’ai pourtant l’impression d’avoir accepté aujourd’hui grâce à l’aide de ma psychologue. Malgré une amélioration au niveau de ma manière de voir les choses, je ne vois pas d’amélioration sur ma somatisation et mon anxiété.
Qu’en pensez-vous?
Je vous remercie par avance pour vos réponses
