Cmt se sécuriser pour quitter qlqun en ayant une blessure d’abandon ?

Je fréquente un homme depuis 6 mois.
Je suis d’un attachement anxieux et lui évitant.
Je sais que cette relation est nocive pour moi et ne m’apporte pas ce dont j’ai besoin. Elle tend à être déséquilibrée (on passe du temps car je suis celle qui sollicite, qui planifie), il ne communique que très peu quand ça ne va pas, à des grosses difficultés à se montrer empathique et à soutenir, à s’investir de manière équivalente à mon investissement dans la relation.
J’ai énormément pris sur moi, je me suis énormément remise en question (je suis suivie en thérapie systémique) mais je n’arrive plus et je m’éteins petit à petit alors que quand nous sommes à deux physiquement et qu’il daigne m’accorder du temps, tout se passe bien. J’ai déjà essayé à plusieurs reprises de le quitter mais une souffrance physique immense m’envahît au niveau du plexus solaire et mon cerveau ne peut plus rien faire d’autre qu’être en boucle sur la solitude/ la peur et la douleur que je ressens est vraiment ignoble. Comme un déchirement. Un arrachement.
Je culpabilise donc de ne pas réussir à partir, à dire stop et respecter mes limites et besoins, car je sais que ce n’est pas OK pour moi…
Auriez-vous des conseils à m’apporter ?
Je vous remercie !