Comment avancer et pardonner à mon père ?

Bonjour,

Il y a quelques jours j'ai découvert que mon père menait une double vie. Il est marié avec ma mère mais a décidé de partir vivre sans elle en 2020 dans le Sud de la France car il ne supportait plus sa vie parisienne. Il a parlé au début de se faire muter dans une grande ville pour qu'elle le rejoigne, et maintenant il parle plutôt de se rejoindre à la retraite. Sauf que j'ai découvert qu'il entretenait une relation extraconjugale avec une autre femme depuis au moins septembre 2022. Ma mère m'a également avoué que c'était au moins la 3ème fois qu'il la trompait. Complétement sous le choc, je lui ai envoyé un long message pour lui exprimer ma colère et ma tristesse face à cette situation. Il a répondu par un très long email relatant toutes les difficultés qu'il a rencontré dans sa vie, son enfance difficile, sa relation chaotique avec ses parents et sa fierté de s'en être sorti malgré tout cela. Il ne s'excuse à aucun moment de cette double vie, disant que cela ne me regarde pas, et que ça ne signifie rien.
Il profite de son récit pour me faire savoir que je n'étais pas désirée et que ma mère, dont je suis plus proche, voulait avorter. Je suis complétement anéantie par cette nouvelle, d'autant plus qu'on m'a toujours fait comprendre que j'avais été désirée.
Depuis ces deux évènements, je suis anéantie. Épuisée par les mensonges qui durent du coup depuis ma naissance. Comment avancer à nouveau et réussir à passer une journée sans pleurer ?
Je précise que je souffre depuis plusieurs années d'une hypothyroïdie et d'une hypertension intracrânienne, qui peuvent être aggravées par des chocs émotionnels et des états de stress intenses. Je souhaiterais donc réussir à traverser cette période de la manière la plus sereine possible
Merci pour votre lecture